這是大腦的一個認知方式，將事物簡化，貼上一個標籤， 因為降低認知門檻，對問題簡化其實是一種生存手段， 作者對這種不加思索的思考模式提出質疑及辯證 以心理學的框架去看待，如何避免這種思維困境 為何美國警察面對黑人男性時，會馬上感覺到「危險、致命」？ 後續有針對正念部分是否改善這方面的應急警鈴 以刻板印象去看待不同的人，而忽略了人的獨特性及處理是非常需要反思的。 作者的論證引發我的進一步思考，如果認識他人需要從其脈絡而非是族群種族既定的立場階級去認識一個人 那需要真正的貼近一個人是更有風險的且更需用心的，不能再像過去以一種單一而簡單的思考方式去看一個人。 是一本結合科學及正念的心理書籍，能從一些困窘的思維框架中跳脫