書中透過哲學家與年輕人的對話來一步步剖析「阿德勒心理學」的真義，年輕人道出每個痛苦的人生經驗，哲學家用「人人都能幸福」的主張解釋著，看似是諮商的問答過程，更像是參透真理後的哲學家與年輕時追尋真理的自己的辯駁過程，反覆的論證讓真理越辯越明。 其中也有許多違反我們原先認知的概念，像是心理創傷並不存在(否定創傷)、過去的悲慘經驗並不會造成現在的痛苦(否定原因論)、認為人類所有的煩惱都來自於人際關係、不應尋求認同及課題的分離等概念，只要順著一來一往的節奏就可以慢慢進入阿德勒心理學的世界。 當你能夠辨別「所有煩惱都來自於人際關係」後，內心能夠漸漸得到安寧，學會「割捨別人的課題」，不要介入別人的課題，也不要讓任何人介入你的，在顧慮別人怎麼想之前要先誠實地貫徹自我。