這是一本很有趣又很有畫面的書， 把很多情緒放置在舞台上， 與看劇相同，將每個情緒扮演的角色及心路歷程用舞台劇呈現， 有腳本，有演員表，有台詞，為每個情緒的出場入場做說明。 當情緒做了一個清晰的呈現，在觀看的過程中感到很感動， 我就像是觀眾一樣坐在觀眾席觀看著這具有張力的一切。 其中這些心路歷程是平常不一定會如此清晰的認識他們的，每當說出這些相同的話語時，不一定能辨識是內在的這些情緒在說話，而會錯認他們， 這本書幫助我很多，你愈緊張，眼愈瞎，耳愈聾，行動於發愚蠢無能。 了解自己最好的方式就是與他人分享內在的感覺，但同時要有拒絕的勇氣， 如果能真實的說不，才能誠實的說好，讓自己的誠實，不偽裝。 讓我認識到每個人的差異不僅僅是眼睛觀測上的不同， 甚至對相同處境下的反應可能會有開懷大笑， 失聲痛哭令人恐懼的事情，也可能令人莫名興奮。 認識自己的經驗造就了自己，而內在世界也是會有所變化的， 經驗的分析歸納改變及加強放棄都是具有改變的可能的。