做清醒夢，重要的是意念。 清醒夢即是在夢境中能保有自我的思考，知道自身在夢境之中。而這本書則是訓練你透過意念，來操控自己的夢境用以改變生活。 循序漸進的書，請按照流程慢慢接收指引，是一種夢的科學，從各個文明對夢的看法講起，夢伴隨著睡眠出現，但夢不等於睡眠，每個人都會做夢，但有些人記得，有些人忘記。夢是靈感的來源，也可以是療癒的方式，夢究竟是隨機的代碼，還是潛在意識的呼喊。 想做清醒夢，首先你要有所欲。跟過世已久的親友或是寵物見上一面？ 還是把一些靈感在夢中化為現實？還是穿越時空去找歷史名人談話？在高空遨翔，在深海漫游？ 夢的奧妙至今仍有許多未解處。 睡眠是一種修復的手段，若能好好利用夢，也可以幫助生活、人生更多。