在《你發生過什麼事？》一書裡，脫口秀主持人歐普拉與兒童創傷領域醫學博士布魯斯透過對談的方式，帶著我們看見人們在成長的路上，不小心在心裡留下的傷痛，居然對自身的未來有那麼大的影響力。 當我們面對一位身心狀況很差、沒有好好活著、無法以最好狀態活出自己的親友以及自己時，最適宜的問話就是：「你的過去，是不是曾經遭遇過某些不愉快的事情，你願意和我分享嗎？」 作者的序中提到：閱讀過程中倘若感到太過辛苦，就先停止。把書放下，休息一個小時或一個星期。書會在原處等候，等你感覺可以繼續閱讀時，再來讀書。這些話讓讀者感覺舒服與安全，體會到溫柔與尊重，也萌生出想繼續閱讀的動力，在平穩愉快的步伐中享受文字帶來的撫慰，從書中得到面對內心傷痛的勇氣。 也許生命早期的經歷，在長大成人後仍深深影響我們。但試著去探索行為的背後成因，就能重新建立對自我價值的感受，進而幫助我們理解他人，以及重塑自己的人生，進而真實面對自我來享受人生。鼓勵閱讀本書，透過重新自我對話來塑造歷經療癒後的嶄新自己。