起床後除了上廁所刷牙等日常盥洗之外 早上第一件事做什麼呢？ 從這本書中讓我理解到 時間原來可以更有彈性的運用 不是沒時間而是沒有去創造時間 只要有效率的完成分內事 好好利用剩下來的時間即可 本書將時間分成 ◆工作時間：也就是固定時間的意思，上班的時間就是固定處理上班的事情。 ◆自由時間：就是上班後剩下來的時間，這段時間就是吃晚餐、加班、看書等可自行運用的時間。 ◆就寢時間：顧名思義就是夜間睡覺。 ◆追加自由時間：是額外的空閒時間。 而這本書中談的是利用「追加自由時間」 也就是作者早上04:30到上班前這段時間 早起這件事情其實有點違反人性 但也正因如此只有這段時間沒有人打擾自己 這個時間可以加值自己只為自己 甚至是享受自己獨處的時候 尤其是有小孩後真的需要像這樣子的時光 好好打理自己為自己去努力 如果你總是擠不出時間做自己想做的事 可以試著早起創造屬於自己的時間 這本書不厚且書後附有作者一日時間計劃活用表 推薦給大家