🌳「人生的意義在於發現自己的才華，人生的目的在於利用那份才華幫助某人過上更好的人生」 🌳先說結論，這本書我蠻喜歡的，作者目前在Google擔任首席設計師，她邏輯好好、文筆也好讚，她的故事充滿勵志，寫給常常覺得落後他人的我們、無法堅持下去的我們、想做的更好卻無能為力的我們、不想在30歲留下遺憾的我們，她的英文曾經很破現在卻如魚得水，曾經迷失在工作現在找回了自己，我在他的故事裡看見自己的影子也找到疲憊時能夠堅持下去的力量。 / 🌳「你的心與你的身體已經盡最大的努力了」 「事情很多但什麼都不想做」有人說這叫疲乏也有人說那叫做無力，進入Google工作的她要面對全新又陌生的環境、要重新建立人際關係、要了解組織及內部的運作狀況，還要與世界一流的人才競爭，付出了許多努力及時間，卻還是覺得自己糟透了，不停懷疑自己是否真的夠格待在Google，到後來甚至開始有點討厭自己，直到與諮商師對話後獲得啟發「我以為自己陷入無力感而不願意拼盡全力，但原來在我鞭策自己的時候，我的身體正在想辦法拼命撐下去，原來我的心也在想辦法盡力活下去，原來在我沒有好好照顧自己的這些日子裡，我的身心奮力掙扎著想活下來，直到我開始照顧自己......」，原來當我們什麼都不想做的時候、當我們累到只想滑手機的時候，是身體與心在盡力找到可以休息的方法，因為只有這樣我們才能放鬆下來，我們才能好好活下去，你已經很努力了，對自己寬容一點也沒關係。 / 🌳「保持好心情的方法」 我們會為了管理自身健康在生病時去醫院，保持良好的飲食習慣、進行規律的運動等，那麼我們是不是可以像照顧身體一樣，好好的照顧內心呢？保持好心情有幾種方法： 1.寫下感恩筆記：在睡前紀錄今天你所感恩的事情，開心今天不用加班、開心今天能夠好好吃飯不被工作打擾等，專注在感恩的事情上，內心只會專注在這些正向的事物上 2.攝取好的精神糧食：像是「看一本書」、聽一場優質的演講，用好東西來填滿心靈，所以記得每天都要閱讀喔，十分鐘也很棒喔 (\_/) ( •_•) />🌹> / 🌳「言語，生於人嘴，死於人耳」想擺脫負面思考你可以試試： 1.填滿時間：太閒，雜念就會變多，讓自己沒空胡思亂想很重要 2.不要對別人的話賦予太多的意義：你要相信很多的痛苦與不悅都是來自於「想像」 3.戰勝過去：創傷會讓人感到痛苦，但不好好地與過去和解，那些曾經留下來的就會毀掉你的現在與未來 4.運動 5.旅行 / 🌳關於職場有幾點很重要 1.如果你的工作和職業無法為你帶來快樂，那就要先思考這份職業是否適合自己 2.不要將職場和你的人生混為一談 3.職場只是提供勞動，領取薪水得地方，並不是學習的地方，想學習請去上課或閱讀🌹 4.不要對他人抱持太大期待，通常期待會帶來失望，但可以把期待放在自己身上 5.「沒有東西可學」也同時意味著自己的學習能力退步了，學習是主動的 6.每天下班後都要把職場垃圾從心裡丟掉 / 🌳還有一些概念也很重要： 1.我們不可能找到一份工作全部都喜歡，理想中的職業是一成有趣工作、六成不怎麼感興趣的工作和三成不想做但得做的工作所組成 2.企業最需要的能力是「解決問題」 3.領導者不是代替承擔責任的人，而是協助負責人扛起責任的人 4.水以七種性質是我們需要具備的「謙虛」、「智慧」、「包容」、「變通」、「毅力」、「勇氣」、「大義」