🤍「為什麼我們會想亂買東西？」 答案可能會有： 1.在大量生產和消費的時代裡，無意中養成「少量＝窮、危險，大量擁有=富饒、安全」的價值觀 2.講求速度的時代下，大家想要快速簡單的解決問題，想要享受當下，自然就會不自覺的購物 3.購物更方便，例如24小時到貨 會產生購物行為最重要的原因之一就是滿足心理需求 / 🤍「購物行為背後有哪些心理需求？」 1.同溫層的期待與壓力：因為和大家買了一樣的東西，就會有我們是同一國的感覺，害怕跟大家不一樣 2.想比別人好：透過購買限量、獨特的商品並運用社群媒體曝光時能夠獲得羨慕的眼光，以此來提升自信，打造美好生活的人設 3.解決負面情緒：我們的大腦喜歡獲得新東西的感覺，也喜歡透過購物來犒賞過累的自己，跟「喝一杯」有相似的概念 4.不想吃虧：比起獲得喜悅，失去更讓人感到痛苦，因此大腦會加速購物行為，促使我們在每一次優惠、特價、買一送一時買了一堆不需要的東西 5.逃避現實：買東西可以轉移注意力 可是當囤積一堆不需要的物品時，家裡就會變成垃圾場 / 🤍「關於囤貨迷思」 如果不囤貨，當商品用完又買不到就會產生恐慌？ 但其實囤貨也是一種壓力，雖然一次購買平均下來單價似乎比較便宜，但馬上要花費的金錢相對就比較高，再來，雖然每樣商品可能都1-2年才會過期，但真的能保證這段時間我們都會認真使用，並且不會變心想嘗試新產品嗎？又或是會不會突然這個商品不適合自己了？最後就是整間房子都是囤貨，看久了都是壓力誒(跟書一樣..... / 🤍「那麼該如何進行清空練習呢？」 整理物品時難免會有斷捨離障礙，不妨問問自己： 1.這個東西你經常使用嗎？ 2.這個東西會不會用得很免強？是不是為了用而用？ 3.這個東西擁有的意義在哪？是順手留下還是為了什麼原因留下？ 4.現在要你付錢買，你願意嗎？如果只是一直收著，代表你沒有這麼需要 5.對理想生活是否有貢獻？擁有它生活品質會不會好？ 6.是不可或缺的東西嗎？