慢慢會好的，看到這本書時就覺得是我需要的。 書名中感覺到一絲暖意，如同我身心科醫生，每次在問診完後都會加一句「好好照顧自己」，那種溫暖是很平實卻很真切的。 本書的作者，冒牌生，是網路有名的作家，但卻因為醫美手術的失敗，使得他右眼失明，臉部更變得滿面瘡痍，反覆地手術，像是永不停止的惡夢，永遠不可能回到當初了。 這期間600天滿滿的負面能量籠罩，但他依舊挺了過來，接受了自己的不安，與它合解。「人生還很長，請你嚮往餘生」。 張愛玲心經也寫道：「男人對女人的可憐會充滿憐憫或是愛；而沒人會喜見可憐的男人，這是令人厭惡的事。」 但在情緒的當下，那些都是無所謂的，就像是叫有輕生念頭的人，給我好好振作，不要吃垃圾食物、不要沉迷酒精。因為在那個當下，這些負面習慣其實都是情緒的出口。 身處憂鬱中的人，大部分都喪失了快樂的感覺。 可能是感情的創傷、工作上無法自我實現、或學業中斷、人際關係的疏離等等，人生是很迷惘的，漫無目標的，且戰且走，是對自己是不滿意的。 而同一件事對不同的人痛苦指數是不同的，沒有人會理解每個人所遭受的痛苦，也沒有人該為你的傷心做什麼。只有自己能讓自己走出來。 所以也不給予別人評論，因為那是很自以為的。有時就算是善意的話語，聽起來還是讓人受傷。 「有些情緒需要時間去消化，有些事情需要自己去面對。」 最後選擇自殺的人，也請別苛責，或許他們真的也曾是最熱愛生命的人，也都努力過，只是最後失敗了。 最後，好好照顧自己。