「只要你懂夢，夢就會幫助你。」 一直想找關於解釋夢的書，但除了弗洛伊德《夢的解析》這本磚頭書外一直沒找到入門的。 直到看到這本書👀👀（2021/1出版） 作者是一名「夢療法家」，認為夢是一種來自超意識的信號。 意識可分成了三層結構： 意識、潛意識、超意識。（如圖二） 「從人的三層意識結構來看，夢是由最下層的超意識所帶來的訊息。這層超意識清楚掌握了你的靈魂目的，期盼能將其傳達給你的上層意識。夢之所以能成為最可靠的導師，就是因為這層意識是絕對正確的。更大膽地說，所謂的超意識，便是神靈寄宿之所。」 但是超意識不能直接告訴你答案，因為靈魂的目的就是克服創傷，若接受那些資訊會碰觸到創傷，而為了防堵及保護，故中間隔了層潛意識。但超意識還是要傳達答案呀，而夢就是一種躲避潛意識注意的暗號。 那些看起來意義不明又不合邏輯的夢，其實都是有意義的，夢會告訴你人生遭逢痛苦的原因，也會教導你處理的辦法。 典型夢境 #春夢、性行為的夢 春夢可以說是最像夢的一種夢。雖然做這種夢可能讓人有所顧忌，羞於啟齒，但作者認為「性 」在夢中是一種神聖的極致。夢到性行為的對象是把對象的優點優化為自己的一部分。 　　 #飛翔夢、墜落夢 兩種夢都是心神不定，個性浪漫的人常做的夢。這類型的人個性真誠，精神層面崇高，但另一方面似乎懷抱著不被周遭理解的孤獨，經常在生活中感到莫名的痛苦。 　　 #被追逐的夢 會夢見遭到某種事物追逐，是因為你逃避了必須面對的問題。越不舒服的惡夢更代表傳達的訊息更是強烈。建議要更坦率接受惡夢給的忠告。 其他還有殺人夢、金錢夢等等。 　　 解夢自癒四步驟 1.向夢提問 夢不是只能等待它光臨的東西，只要你提問，夢一定會回答。 2.試著寫下夢筆記 在夢醒時，請記得靜待自己回憶夢的內容，然後書寫下來。 3.感受、回味夢境 試著像讀小說般把夢筆記整理出輪廓。 4.將夢運用在生活中 試著好好解讀夢，從中穫得建議並好好活用。若一直夢到同樣的夢，代表自己並沒有好好做出改變。 書中總共分了72類解夢關鍵字，總共1200條辭典。 很好索引，適合放床頭。