《醫生說我可以去死沒關係》 開篇序言就已十足感動人心。 各自的崗位上， 不同姿態用力活著的你， 真的辛苦了， 你真的很優秀了，你知道嗎？ 消耗自我，想追求那些， 卻仍未得到結果， 羞恥感罪惡感叢生包圍的你， 就會想死。 想死的念頭， 是來自那麼用力活著的你， 就是太想活得好了， 活得讓人認同、讓人驕傲⋯ 而那麼努力著。 休息的時候， 不要苛責自己不努力了， 本來就該那樣的呀！ 就像心臟運作，壓縮後再放鬆讓血液回流，就像有陽光也有黑夜，世界本來就該這樣的呀。 醫生說，想死的話， 可以去死也沒關係。 就是必須活得很好， 才那麼累的 現在，連必須活得很好的重擔都放下了。 就好像死過一次了。 「我們不是為了成功或者獲勝而生的。 討好別人、得到別人的認同， 和活著一點關係也沒有。」 光是存在就很棒了。 「好想活下去」 / -Donlon書摘- 🩵以現在不順遂的狀況為前提思考未來，不安的感受會更強烈，然而漸漸陷入絕望。 🩵關鍵在於了解「現在的痛苦將永久持續下去」只是錯覺。 🩵人以為生命是無限的，所以才會想死，只要了解生命是有限的，就會想活下去。 🩵生命是有限的，光是活著就已經是很厲害的奇蹟了。 🩵而且，這個奇蹟總有一天會結束，當下的這一瞬間再也不會回來。 作者｜平光源 譯者｜涂紋凰 出版社｜平安文化 #醫生說我可以去死沒關係 #平光源 #日本王牌精神科醫師終極療癒秘訣 #治好1000顆破碎的心 IG.FB：Donlon閱讀時