總結的培養習慣的六個步驟： 1. 察覺自身既有的習慣 2. 改變身分認同 3. 提示：使新習慣的提示顯而易見 4. 渴望：讓新習慣有吸引力 5. 回應：讓新習慣的行動輕而易舉 6. 獎賞：讓新習慣的獎勵令人滿足 這本書霸佔排行榜也太久了吧！至今仍時常看到這本書。 重新翻起《原子習慣》，這本書在2019年剛出沒多久時，我就有買了下來，拿到時已經是第五刷了，前陣子看到這本書時，發現它已經一百多刷，現在可能破兩百了吧，可見大家都很想要找到培養習慣的方法，但我們有認真執行行動，使其變成自動化的習慣嗎？ 我們都知道習慣帶來的驚人力量，雖然短期的成效並不是顯而易見，但長期累積下來可是相當驚人。作者在書中一開始就有講到：造就成功的，是日常習慣，而不是千載難逢的轉變。日常小習慣的微小改變也能將我們人生帶領到不同的高度。重點不是你有沒有達成你的目標，而是你是否有沒有通往你想要成為什麼樣的人的道路上。日常習慣的累積，經過時間複利的放大作用下，便會決定了你成為什麼樣的人。