我是先看養生狂女子後，再回來看原型故事《實驗吧！我要瘋狂養生》。我覺得影集改得比較浮誇，多了很多笑點，也比較有故事性。書籍的話，則比較著重在紀錄作者經歷的「養生大冒險」，有更多的省思和感悟。 總共分成三個樂章，分別是身體淨化、體態輕盈和心靈平靜。〈身體淨化〉是以作者工作為背景，記錄下他斷食排毒的經歷，非常特別又極端……我覺得很精彩，是我最喜歡的一章XD〈體態輕盈〉則著重在瑜珈，風靡各國的瑜珈在有許多分支後，變得越來越流於形式，那練習這樣的瑜珈對人的影響是什麼呢？〈心靈平靜〉則著重在作者對於靜修、冥想等體驗的感想。 這本書和我想像中很不一樣，看起來其實有點可怕，裡面記錄許多很極端的體驗，完完全全是讓我看到不同的世界！好酷XD看的時候有很多想法，後面來好好討論一下。我覺得很適合過度追求平靜的人，很讓人反思！ 很感謝作者用自己的經驗分享，讓我們能看到這段所謂的「養生」奇幻之旅。雖然，裡面沒有一個課程，是我認知中真的「養生」的課程XD 。經過一連串的實驗，希望作者真的找到她的歸屬了。流於形式的追求平靜，不可能得到真正的平靜；若想達到真正的平靜，唯有面對自己、更接觸自己才有可能開始。