原則：屬於你的引導式筆記 時時調整自身的原則，幫助自己將良好的行為中的共性抓出 時時刻刻的思考並決定留下什麼並時常的覺察 ：你想要什麼，什麼是正確的 把這些經驗轉化為改善生活的原則的目的是什麼？ 寫下這些規則，原則是為了幫助自己與人溝通，修改原則 協助自己練習基於自己設立的原則進行思考反思，讓自己的經驗有所依 從反思自身的本質到，讓這些原則應用到生活 從現有案例中調整自身應對當前情況的原則 以五個精確的步驟達到自己的人生目標 設定目標 阻礙排查問題（不容忍問題） 診斷問題（查出根源） 設計出解決方案（解決問題流程規劃） 開始行動（徹底執行） 失誤是自我意識與盲點造成的結果，如何讓自己更開放藉此反省自己，認錯 這本書既開放又貼近真實，在成功經驗與方法論中得到了一個很實際的作為， 能夠被執行的同時又不過於繁瑣， 我在達利歐的信念中彷彿看見力量是在反思中得到，而不浪費每一次的反思，不只依歸在成功經驗中，在痛苦中也建立原則改善盲點，而這個原則又不斷地在對焦目標，不拘泥於原則因為是開放性的可以被更動的，而這個原則同時又是帶有力量，可被執行的。 是一本很驚人的智慧SOP之書，能流程化，在經驗中擷取屬於自己的原則。