脆弱的這個特質，在我們的文化裡，既厭惡又想甩開他。 「我們之所以感到不滿足，在特別注重「不夠」的文化裡，匱乏感會非常強烈」 自卑、比較、抽離，這些特質分別匱乏感中扮演著各自不同的影響，匱乏感的反向是全心投入，當我真真正正的進入當下的時候，我就能知道，我其實已經是個「夠好的人」。 而非是要成為一個完美的人，在完美的世界裡永遠都不夠，而這個不滿足，厭棄脆弱的過程中，反倒進入了一個極為匱乏，脆弱的怪圈中。冒險是一種不安，真情流露，並非是一種軟弱。快樂是一種短暫的情緒，哪怕全世界都告訴我們會樂極生悲，但仍有勇氣冒險。 脆弱，是和有資格聆聽的人分享感受和經驗，是培養信賴過程中重要的部分。這段話對我來說有很大的領悟，你想和什麼樣的人建立信賴的關係，你就和什麼樣的人分享脆弱，而這個所謂的資格，更像是是否能接住你，是否能承接著這些厚重的情緒。也讓我認識在乎的關係也在這個漸進的過程中得到滋養。 這本書有很多內容引發了我的連結 我也很認同這段話「對信任關係最有害的背叛形式，是抽離。」 原來我一直在傷害著我最渴望的關係，用我以為較為安全的方式 這本書值得深讀，因為作者的洞察，能夠深刻地反映出在與自我的關係中，如何去確立自身的力量 沒有說教的感覺，更像是引導，不是在闡述真理，而是以一種鼓勵且溫柔而堅定的智慧