也是好一陣子的書了，身為高敏感的朋友應該都看過，雖然以前就已經在網路上瀏覽過許多高敏感族群的資訊，也知道自己高敏感的情況，但直到最近才真正拾起這本書仔細閱讀。 — 📍書中很明確的列出了一般高敏感族群的特徵，例如：喜歡獨處、情緒敏感、想太多、容易有罪惡感、曾為他人眼中的小事深受打擊等等……因作者本身也是高敏感族群的緣故，所以我認為她在撰寫這本書的時候更能設身處地地為高敏感族群著想，將高敏感族群內心真正的感受，以及他們一直以來面對的困擾，透過溫柔強大的筆觸告訴大家，高敏感族群不是異類，他們也是正常人，只是比較特別一些。 這是一本給人溫暖及堅定力量的書，它不但讓高敏感族重新認識自己，更鼓勵他們要欣賞自身的獨特之處，擁有纖細敏感的神經並不是高敏感族群的錯，這不僅能使其感受更多、想像更多，還能創造更多。除此之外，作者也在書中提供了許多高敏感族群在面對自己的心裡問題，或於生活中、社會上與人相處時的應對之道，個人覺得蠻實際的，非高敏感族群的朋友也能經由此書了解高敏感族，如此一來，或許他們在與這類人相處時也能更加體諒對方。真心希望閱讀過這本書的高敏感族都能重新找回那個與眾不同的自己，帶著柔軟也堅毅的心，勇敢的活在世界上。 — 📝給高敏感族群的勵志小語： 🖌「敏感，能豐富一個人的人格特質。」 🖌「雖然對刺激容易有劇烈反應，但高敏感族體會到的幸福感也比一般人更多。」 🖌「打開心房，聆聽其他敏感人的話，幫助自己走出心裡的牢籠。」 🖌「學會分清楚自己的界限，才能發展出真正健康的人際關係。」 🖌「你不需要拼命壓抑自己，不用勉強自己配合太快速的步調，也不必被身邊的人影響。你，可以很幸福。」 🖌「既然擁有獨特的特質，那就要把握享受敏感特質的機會。」 — 🔖心得感想 每次在打心得感想的部分總是不由自主的想透過自身的經歷來抒發感思，這也是我創閱讀帳的原因🤣因為內心真的有好多話想說，但礙於個人帳朋友圈的緣故，實在是無法毫無忌諱的攤開自己的所有，所以沒有興趣的朋友真的可以跳過沒關係😅 在觀看這本書的過程中，我一直不經意的想到自己從小總是被灌輸要外向、要活潑、要主動（應該是說到現在還是如此），好似只有具備這類特質的人才能受到大家的喜愛，才能在社會上擁有更多的人脈與機會（當然這個也不可否認）。 而身為高敏感族群最大的特點之一應該就是內向了吧，從小只要看到陌生人，或置身在社交場合中，神經就會不由自主的緊繃，不知自己該何去何從，因此總會被誤會是個不合群、冷淡、疏離的人。還好隨著年齡增進，我已經可以視情況隨時切換內向/外向模式了哈哈！但每次只要過度使用外向模式後總會疲憊不堪，需要一個人獨處好一陣子。 說了這麼多，其實只是想表明世界上有外向的人，就一定也有內向的人，兩者並無好壞之分，就如同高敏感族一樣，既然老天賦予我們這樣的基因與特質，就應該好好努力運用，而非總是責備自己不如其他外向性格的人，進而勉強自己表現出違心的模樣。當然除了接納自身的獨特之處外，若社會大眾（尤其老一輩）也能夠撕下對內向者及高敏感族（老一輩可能不知道高敏感族🤣）的標籤的話，彼此互相體諒、包容，相信不論是在生活、家庭、工作上，大家都能以更融洽、平和的形式，幸福的共處下去。