人生看似漫長，但若將其攤開，以一星期為單位做切割，竟發現人類大約只有四千個禮拜的壽命。面對如此短暫及有限的生命，我們永遠覺得時間不夠用，總是希望透過時間的掌控和管理試圖掌握生活中的每一件事，不論是工作、家庭，課業等等，但當人們控制的慾望越強烈，現實卻往往事與願違。 對此，本書的作者提供給大家一種心態上的轉變，那就是直面事實，承認我們擁有的時間就是這麼少，我們不可能每件事都在目標時間內完成，唯有認清現實，我們才能放下心中的重擔，好好思考如何妥善運用人生這短短四千個禮拜，並將其聚焦在真正重要且有意義的事上。 — 📍接受人生有限： 🧷在現今步調匆忙，講求生產效率的時代，我們習慣在行事曆中塞下滿滿的行程和代辦事項，若沒有在計畫時間內完成，便會感到懊惱或焦慮不已，但只要當人們做好「我就是無法在有限的時間完成這麼多事，及我必定會錯過某些事」的心理準備下，我們將意識到不是我們不夠努力，而是這就是人生的常態，一切都在正常不過。 📍效率陷阱： 🧷科技的變遷及進步看似有助於人們在執行事務上節省更多時間，進而達到更高的效率，但這種方式省出的時間，卻讓人們認為應該運用其做更多的事，這樣的惡性循環將人們推入效率陷阱中，不知不覺大家越來越追求「量」，而往往疏忽了過程中「質」的部分，這裡的質指的不止是完成事情的品質，更是只有慢下腳步，暫緩步調，才能悉心體會到的事。 📍面對有限性： 🧷一旦直面現實，清楚地意識到我們終將ㄧ死，人們才會把注意力放在當下，雖然死亡看似離我們很遙遠，但其實我們不知道它什麼時候會發生，只有深刻的體會到自己可能隨時會失去眼前的一切，我們才能懂得把握生命中，對於自身真正重要的議題。 📍西瓜問題： 🧷人生是由當下每一刻的片段所組成的，當我們將注意力投注在生命中每個moment,而非總想著未來可能或還沒發生的事，這樣在人們回首過往時，就會發現自己的人生是充盈且飽滿的。 📍敵人就在本能寺： 🧷習慣逃避令自己煩悶、煩躁、憂慮的事是人類的本性，然而我們痛苦的原因是因為我們認知到自己的有限性及無法控制事情走向的可能性，在沒有任何解法之下，接受自身處境就是最好的解法，體認到有些事就是逃不了，將心力放在真實的現實狀態，了解人生的諸多限制，反而能從自我的框架解脫。 📍滄海一粟療法： 🧷人往往將自己置於世界之中心，認為自己有多重要，但若以宇宙的視角來看，可以發現自己渺小到微乎其微，對於宇宙來說，我們其實什麼都不是。當我們遭遇到煩心困擾之事時，如能以上述的思維看待，便能認知到生活上碰到的問題根本算不了什麼，因為宇宙一點也不在乎，就算你失戀、生意失敗，它依舊持續運轉，晝夜不息，一旦這樣想，我們或許就能如釋負重了。 — 📝佳句摘錄： 🖌「生命的餽贈在於生命的流動，若要等到以後就太遲了。」 🖌「你依舊太專注於善用時間，這次不是為了以後會有好結果，而是現在就要獲得讓人生豐富的體驗，結果讓體驗本身被掩蓋。」 🖌「做一件你不可能出類拔萃之事，就可以暫時不必焦慮要善用時間。」 🖌「唯有先耐心走過眾人走過的路，才有可能接觸到更豐富的獨特型態。」 🖌「腳踏實地才是正途，從能夠撼動宇宙、神一般的幻想，回到具體、有限且通常很美好的真實生活體驗。」 — 🔖心得感想： 老實說剛接觸這本書時我一直很抗拒作者的想法，甚至認為他根本是一位不知人間疾苦、不食人間煙火的人。剛開始會有這種想法是「我也不願意在既定的時間做那麼多事啊！但有什麼辦法，學校的安排，公司的要求就是這樣啊，這也不是我自願的。」 但看到後來，我漸漸明白作者是希望大家可以換個想法換個心態，重新看待時間的運用，其實這本書的概念很簡單也很誠懇，作者只不過是陳述了人生最懇切的事實及常態，但人們卻往往在庸庸碌碌中疏忽到現實就是如此，當然作者也不是要大家就此擺爛，當個什麼都不管的廢人，只是提供一種內心、精神上的轉念，有時適時的放下一些執念，我們會活的更開闊更快樂。 雖然我認為本書對於某些很有計畫性，及擅長時間管理的人可能會有些衝擊或無法接受，但當你無法在預定時間內完成任務，或達到良好的效率時，不妨想想作者的話，人生其實不只有一種選項、一種生活方式，有時轉換一下想法，會發現我們其實擁有很多不同的選擇。