💡「閱讀與走路有著微妙的共通點，明明是人生必需之事，卻都輕易被用沒時間作藉口而放棄，只是，細究的話，其實任何人每天一定都有讀20頁書、走30分鐘路的時間。」 對於本書作者河正宇，電影《下女的誘惑》、《與神同行》、《白頭山》，是我在看這本書前對他的印象，我不知道他很會走路，對於走路這件事甚至到了癡狂的程度。這本書在《我的書櫃爆炸了》群組多次被其他書友提及，甚至在一個月內被不只一個書友同時分享，讓我非常好奇一位出色的電影演員與走路之間的關聯性為何，在這本書中，作者以緩慢溫柔的語氣向我們訴說他怎麼藉由走路走出自己的低谷，悟出自己的人生觀。 除了走路，作者還很喜歡自己在家做料理，書中關於下廚的描寫是我最喜愛的篇章之一，甚至在看完這本書之後，也照著作者的食譜做了兩次美味的薄皮披薩，還沒但最想嘗試的是明太魚大醬湯。 【我們徬徨尋覓的並非這段路的意義，而是可以放棄的理由】 -當我們被痛苦壟罩時，所徬徨尋覓的通常都不是這段路的意義，而是可以放棄的理由，我們總是自顧自地否定自己設定的目標，或是將其合理化為是因為這件事本身值得放棄所以我才放棄的，而當我們迷失在如此遙遠的路途時，最初作為引路燈塔的初衷與決心，便逐漸不再能作為前進的憑藉，於是我們驟然停下了腳步。然而，世上沒有錯誤的路，有的只是稍微遲來與崎嶇的路罷了。有時候，休息也是需要練習的。我們所踏出的每一步，都是為了未來的儲蓄，即使當下看來毫無意義，甚至還有些煎熬，日後也終將送來極大的感動與意義。 【世上沒有任何言語，是完全沒有人聽見的】 -作者從來不說髒話，也反對髒話，他在書中這麼說：「言語，是有力量的，就算是自言自語也一樣，即使看似沒人再聽，最終又回到了自己耳裡。世上沒有任何言語，是完全沒有人聽見的。當一句話說出口，散播於空氣中的瞬間，便已開始發揮其影響力。對言語的各種態度不僅是衡量一個人思想與性格的準則，同時也會對聽見那些話的人產生影響」提醒自己謹言慎行、不口出惡言，切莫輕忽言語的力量。 【越是將不滿丟給別人，越是將責任往外推，留給自己的往往僅剩惱怒與委屈】 -「受制於心情而後生出問題，任由煩惱腫脹的，其實是自己，一心認為只有自己努力付出，耗盡全力的想法，似乎有些太膚淺狹隘了，當我們越是將不滿丟給別人，越是將責任往外推，留給自己的往往僅剩惱怒與委屈的心，這是在親手孤立自己的狀態。因此，怪罪他人只會讓自己變得更加孤獨與淒涼。」當遇到困難時，我們常常第一時間想的不是如何解決眼前困境，而是先抓一個代罪羔羊，作者提醒我們不要總是覺得是別人的錯，不要自己先孤立了自己，不要讓自己任由煩惱腫脹。 【衍生食譜】 1.大醬湯 2.泡菜湯 3.黃豆芽湯 4,明太魚大醬湯 5.茄子炒牛肉：作者特別強調一定要用日本昆布醬油，翻炒前先將茄子放入水中稍微燙過，因為茄子容易吸油，若沒有稍微燙過就直接炒，容易吸收過多油份。 6.洋芋碎片沙拉：將吃剩的洋芋片弄碎灑在沙拉上 7.醬牛肉：將牛肉浸於冷水以去除血水，再將蔥根、辣椒、洋蔥、整顆蒜頭放入醬油中，以大火煮滾，可添加微量的味霖或燒酒，煮滾後放入牛肉 8.墨西哥玉米餅製成薄皮披薩：在墨西哥玉米餅上抹上一層薄薄的番茄糊，接著灑滿洋蔥與起司，添加蘑菇、小熱狗，放入烤箱5~10分鐘