⭐️你相信自己所看到的一切嗎？ 「人類的視覺有誤導作用，我們用眼睛建構出不完整的形象，在用心智填補這些空缺」 . . ⭐️你知道心理狀態其實比生理狀態更容易影響一個人突破阻礙的能力嗎？即便我們的身體或心靈已經有著足夠的休息，只要當我們內心認為自己已經很努力工作、也耗盡了心力，那麼之後工作的成效就會降低。 ⭐️設定目標的難易度，也決定了成功的速度，當目標的難度適中且不會做不到，我們才會有想要達到目標的慾望，當目標遠在天邊，彷彿紙上談兵，我們便容易直接放棄。 ⭐️當我們每天在家裡晃來晃去隨時都能看見水杯與水，我們便更容易記得要多喝水，因為眼前看見的資訊會直接影響我們的行為，就像放在收銀機旁邊的商品會比較容易吸引消費者的注意，所以當我們訂定好生活與人生目標時，這些目標若能經常出現在眼中，就能促使我們更容易去完成這些目標。因此我們必須有個不會太困難的目標，並且經常讓目標出現在生活(眼睛)中，最後內心要相信自己可以完成這些目標。 . . ⭐️人類對時間的掌握度也非常的...有進步空間XD，這部分我也是用了蕃茄鐘工作後才發現，有些事情我們以為很快就可以完成，事實上卻花費了不少時間，當工作難度越高，就越容易預測錯誤，我們習慣安排「每天」的工作行程，但事實上，我們更應該「先安排每週」的工作，「再去安排每日」的工作，我們在做生活上的決定時，往往是專注在當下，並沒有考慮明天與未來，就像我們在點餐時，想吃甜點會考量到「今天是否吃的下」而非「過去兩週吃過多少甜點」以及「未來兩週內放縱吃甜點的機率」，因此回歸工作安排，只專注在「每天」的工作行程，容易讓我們花費更多時間在一件工作上，我想這是因為看事情不夠全面。 . . ⭐️這本書用了四大策略「縮小焦點」（賽跑要專注在終點線）、「具體化」（寫下規劃並且放在視線內）、「景框」(想要存錢把購物APP刪光，並且退追購物社群)註：閱讀是最對自己最好的投資，所以不能退追我XD、「廣角鏡頭」(週計劃與日計畫)，並且透過豐富的例子，傳達出不同的視角決定不同的人生。