這一本書真的不愧是亞馬遜心裡諮商類第一名名，非常平易近人，很適合一般沒有心理學背景的我想要探索自我的入門書。 這本書從一開始生病，然後帶著醫生會給答案的心情去看醫生結果不歡而散，再到願意靜下來傾聽跟訴說，接著一層一層的剝開自己的內心，去了解自己。 文章主軸包含了兒童自我狀態、父母自我狀態到成人自我狀態三種狀態的探討，用很生活化的方式去舉例說明它們呈現的情境與感受。過程中諮商師的角色會提出一些問題，跟著他的步驟一起反思自己，會有不少收穫。 其中我很喜歡兩段文字： ❝ EQ還與了解別人有關。高EQ的人能了解別人的感受，這種能力稱為『同理心』。但EQ帶來的最大能力是能夠了解與處理別人的情緒，因而能與別人建立良好的關係。 ❞ ❝ 獨立代表你以自己為榮，接受你全部的能力及與眾不同的特質，且隨時護衛新發現的自主權，就像一個國家擺脫殖民歷史獨立，這當然沒有什麼不好。共生則是體現成熟與自我接納，同時也接納別人的不同。共生才能與別人順利地互動及合作，包括社交上與工作上。 ❞