初見中文書名似乎有些沈重，所以想先聊聊原文書名 Difficult Mothers Adult Daughters 之中的 "Difficult" 和 "Adult" 有多種翻譯/解讀方式。 前者可以理解為『難相處的、不易應付的』，後者則有『成年、成熟的、理性的』之意。 簡單說來這本書是關於作者親身經歷的『成熟女兒與歹逗陣媽咪的相處之道😅』。 不論自己是備受寵愛的掌上明珠也好、不被愛的女兒也罷，或想替換成母女之外的 #人際關係 ( #婆媳 #學姊 #前輩 #主管 等)，閱讀此書可以接受作者提供的新視角與靈感，幫助自己或身邊需要的人們 (書中特指女性) 從不健康、不對等的關係中解脫。 作者經歷過母愛創傷，因此當她分享自己的過往時，文字顯得具體而真實。 在她的實作指引中，除了介紹一些心理治療法，同步帶來以往不曾想過的觀點或啟發，幫助人們克服自己可能會遭遇的難關。 例如，她提到不一定只能依賴或渴望母親的愛及認可，也可以試著重新以母親的角色照顧自己。其中一句 『你要為照顧自己負起責任』 很觸動內心，當對方不願接納、信任、或給予典範學習及歸屬感的時候，自己不妨抱持開放和接受的態度去尋求他人幫助，避免陷入孤立無援的困境。 不盲目迎合母親或特定對象的期待，同步也不應勉強對方去改變信念與言行來成為自己理想中的樣子。而想要解開這種既定的觀念束縛，關鍵在於自己的改變。 尤其在僵化的關係中 (書中專指母女關係) ，不得不承認一些相處經驗會在無意識中被內化。 如果沒能意識這一點，失常的模式很容易就會循環、甚至傳承下去。 雖然第一時間覺得這本探討緊張的母女關係似乎較難和自己的生命經歷產生共鳴，但試著閱讀後，發現書中部分情境對於接納自我和培養自主、自信也有明顯的提示與幫助。