我們真的不必擔任「拯救者」的角色， 一昧地去干預別人的事； 我們也真的不必事事操心、處處掌控， 恨不得替某個人安排好一切， 甚至，替他走完他的人生。 剝奪別人的課題， 讓他們失去學習與成長的機會， 說到底，並不是一種仁慈。 每個人都有自己的生命歷程， 也有屬於自己的功課。 就讓他們去體驗， 就讓他們去跌倒， 就讓他們去成長， 就讓他們去轉化。 「我來救你」的愛，並不是真正的愛。 讓他們學會對「自己的生命負責」， 讓他們學會為自己的選擇承擔， 他們才能跳出別人的期待， 活出自己真正想要的人生。 所以，隨他們去吧！ 近期暢銷書《隨他們去》中，有這麼一句話： 「隨他們去。當你體認到這點， 你的人生就有了選擇」。 ⑅ --- ･ --- ･ ---ᦏᦑ--- ･ --- ･ --- ⑅ 📌現代人必學的「隨他們去」心法 你知道嗎？ 不管你做得再多，說得夠好； 不管你多努力，多犧牲自己； 都會有人覺得你不夠好。 既然如此，你又何必把生命浪費在， 你無法掌控的事情上呢？ 我想，你真的受夠了吧！ 受夠了花太多時間、心力， 去掌控那些根本無法掌控的事， 受夠了一直都不把自己當回事。 既然如此，就隨他們去吧！ 客人很難搞➜ 隨他去吧 別人不理解你的選擇 ➜ 隨他去吧 同事或鄰居在背後議論你➜隨他去吧 家人對你的生活方式說三道四➜隨他去吧 事實上，隨他們去， 將讓你如釋重負。 當你不再執著於別人的想法、話語或行為， 你才會有精力專注在自己的生活上。 當你說，隨他們去， 你並不是放棄了什麼， 也不是向某件事認輸。 相反地，你是在解放自己。 你不再受困於別人的眼光， 也不再把自己的情緒， 交給那些你無法控制的人與事。 你終於能夠專注在自己，不再內耗。 隨他們去吧， 別忘了，你是自由的， 你的人生，本來就不該被任何人左右。 ⑅ --- ･ --- ･ ---ᦏᦑ--- ･ --- ･ --- ⑅ 📌隨他們去，「讓我」專注在自己的人生 你想活出幸福嗎？ 要活得幸福， 你就必須允許自己更幸福。 你不可能一邊說著愛自己， 一邊又對許多事情感到無能為力。 你已經浪費太多時間跟心力， 去顧慮這個、顧慮那個了。 現在，隨他們去吧！ 知道別人其實根本影響不了你， 這不是棒透了嗎？ 前面介紹完「隨他們去」， 緊接著，來到第二個步驟： 讓我來。 什麼是「讓我來」？ 讓我來， 就是把注意力拉回到「我可以怎麼做」。 讓我設立人際關係界線， 讓我做自己一直想做的事， 讓我來誠實說出我想要什麼， 讓我來創造更美好的人生。 讓我來， 聚焦在覺察、賦權，以及對自己負責。 讓我來， 是把屬於我的人生，重新交還給自己。 現在開始，就「隨他們去」吧！ 「讓我」走上靈魂引領我前往的道路。 ⑅ --- ･ --- ･ ---ᦏᦑ--- ･ --- ･ --- ⑅ 🌈結論與感想 我有一句反覆咀嚼， 經常掛在嘴邊的話，那就是： 「我們都無法幫助不想被幫助的人」。 如果多做一點、多關心一點， 就能把一個人從痛苦裡拉出來， 這世界上，就不會有那麼多令人心碎的時刻。 但我的意思不是說， 既然幫不了， 就索性不要關心、不要伸手。 不是這樣子的。 問題在於「他準備好要接受改變了嗎？」。 在《隨他們去》這本書裡，也有類似的說法： 「人只有自己想改變時，才會改變」。 不管是改變自己， 還是試圖改變別人， 「改變」這件事，本來就很困難。 更何況，改變別人， 從來也不是我們應該承擔的功課。 我們能做的，是把自己能做的做好， 至於，對方的人生， 就隨他去，讓他自己決定要往哪裡走。 我很早以前，就體悟到， 這輩子最難的事， 就是試圖去改變某個人，或某件事。 無法改變，就去接受； 無法接受，就去放下。 佛學認為：執著，是諸多煩惱的根源。 當事情不能如我們所願時， 與其一直抓著不放，不如學著張開雙手， 不要太在意， 就隨他們去。 「隨他們去」這個道理，一旦領悟了， 就能用一顆更柔軟的心， 去面對人生的一切變化。 #隨他們去 #放下執念 #心理技巧 #皇冠出版