你儘管清理，宇宙會與你前行。 越是實踐零極限，越能感受到內在的輕盈，這是我多年來親身體驗的結果。 零極限，即是「荷歐波諾波諾回歸自性法」。在這套觀點中，人之所以遇到不順心的事，原因便出在潛意識當中的記憶。 痛苦的記憶化為張牙舞爪的內在陰影。 抓住過往記憶不放則化為執著。 這個時候，我們最需要做的就是歸零。 歸零，相當於佛家說的「空」。 在歐林系列的《靈性成長》中也這麼形容： 「空，是一種意識狀態，你能進入其中，擴展自己超越目前的限制，放下舊有的事物並進入成長的下一個層次。」 也就是說，空是一種轉化，是一種任何事都有可能的空間。 空，是我們體驗自己為無限。 當我們處於歸零的狀態下，開始進行某樣事物，我們就能在最完美的時間點，朝著完美的方向開花結果。 來到我們生命的一切，此時看起來，就像宇宙捎來的禮物一樣。 📌魔法般的四句話，讓你變幸福 《零極限》，是每當朋友向我詢問時，我都會由衷推薦的一本書。 也是我每年都會從書櫃中再次翻出來，反覆咀嚼、溫故知新的書。 前些日子，我在脆上看到一篇正在發酵的文章。 內容提到：當他去郵局或銀行，遇到大排長龍時，只要在心中默念四句話，很快就會輪到他。 這四句話是：「謝謝你，我愛你，對不起，請原諒我。」 為什麼只是簡單的四句話，卻能帶來如此顯著的效果？ 從零極限的角度來看，當我們選擇「清理」，其實就是在恐懼與愛之間，選擇了愛、平靜與豐饒。 我們反覆清理，並非是為了改變外在的人事物，而是終於明白，真正需要被照顧的，一直都是自己。 當你照顧好自己，其實也就在照顧整個宇宙。 換個角度來看，這四句話，實際上也可以被視為一種「肯定句」。 而肯定句，本身就是活生生的能量。 當我們不斷重複這四句話，就像是在將自己「磁化」，讓自己成為愛、感謝與寬恕的頻率本身。 此時此刻的我們是磁鐵、是豐盛的源頭。 重複的力量何其窮大，當這些語句一再被說出，它們會日積月累沉澱進意識之中，最終，成為我們所渴望的現實。 📌內在小孩快樂了，你就快樂了 無論有沒有小孩，每個人心中，都住著一個孩童，那就是「內在小孩」。 在零極限中，這個內在小孩被稱為「尤尼希皮里」。 書中認為，若想真正走向幸福，就必須與這個內在的小孩建立關係。 零極限所重視的，是帶著耐心與情感，去陪伴他、理解他，並真心實意地愛他。 內在小孩無時無刻不在聆聽，也一直在等待你的回應。 當你感到幸福，他也會跟著綻放。 當你心亂如麻，他也會變得疲憊、無力。 我曾在一行禪師的著作中讀到〈聆聽內在小孩〉一篇，他提出了三句溫柔而有力量的話： ▪️「親愛的，我在這裡陪著你。」 ▪️「親愛的，我知道你在，我很高興你在這裡。」 ▪️「親愛的，我知道你很痛苦，所以我會陪著你。」 每天對內在小孩說上幾次這樣的話，療癒就會發生。 我們總是向外追逐那些尚未擁有的，也常常羨慕別人的人生看起來更加光鮮亮麗，更加圓滿。 但內在小孩永遠想要的，永遠就只有你對他的愛。 內在小孩的存在意義就是被愛。 當你給自己你所渴望的「前所未有的愛」，愛便會盈滿你的杯子。 🌈實作感想 請試著跟著我一起，閉上眼睛，讓心慢慢安靜下來。 然後，在心中輕輕地低喃： 「謝謝你，我愛你，對不起，請原諒我。」 多唸幾次，感受看看，你的內在，是否開始浮現一種難以言喻的平靜？ 就像誦讀佛經時，我們以學習菩薩精神的心去誦讀，那份心意，本身就具有力量。 而當我們唸出這四句話時，也是同樣的道理。 「謝謝你出現在我的生命」 「每分每秒，我都回到愛，我愛你」 「對不起，一直以來我都對你視而不見」 「我理解在對方身上感受到的討厭部分，也存在於自己的內在，請原諒我」 當一個人真正活在這四個狀態之中，無論他走到哪裡，都將無往不利。 #零極限 #內在小孩 #荷歐波諾波諾