取材自英國童話《柳林中的風聲》完美結合心理學的經典之作。作者將心理治療過程運用在動物主角們身上，藉由蛤蟆先生和心理師的10次諮商，演繹心理諮商全過程，見證療癒與改變的發生。 故事中涵蓋憤怒、潛意識、自我審判、兒童的自我狀態、父母的自我狀態、成人的自我狀態，適應性兒童、挑剔型父母、共謀、情商等心理學理論，將心理知識巧妙融入故事情節，解析20多個心理學專業名詞、可說是展現心理諮商療程的標準範本。 讓我們與蛤蟆先生一起走趟心靈成長的旅程，探索憂鬱與自卑、軟弱、愛炫耀的個性究竟來源於何處，反思童年經歷的深刻影響，以及如何才能在心理上真正長大成人，獨立、自信、充滿希望地生活。 𓏧 故事一開始，蛤蟆陷入長時間的低落狀態，朋友們雖然關心，卻始終無法真正幫助他走出困境，在半推半就之下，蛤蟆來到心理師蒼鷺的診間，諮商也就由此開始…本書以動物故事包裝，透過蛤蟆、鼴鼠、河鼠與老獾等角色，描繪一段從情緒低谷走向自我理解的過程，讓心理諮商這件事變得具體、易閱讀。 作者透過各個角色的互動，呈現我們擁有的不同性格與關係模式，譬如河鼠理性而保守，習慣用命令與價值判斷表達關心；老獾自信強勢，急於給出建議，卻缺乏傾聽的耐性；鼴鼠敏感體貼，總是站在旁邊照顧他人，卻不太意識到自己的力量；至於主角蛤蟆，則在諮商過程中，逐漸覺察自己長期活在他人期待之下的狀態，並開始學習傾聽、表達與做出選擇。 隨著諮商的推進，書中也自然帶出自我狀態、人生腳本與心理遊戲等概念，但並未以說教的方式呈現，透過角色行為與關係變化，讓讀者理解這些模式如何在日常互動中反覆出現。在最後，作者也讓我們發現，蛤蟆的改變不只影響他自己，也動搖了原本的關係平衡，看見成長所伴隨的代價。 對於好奇心理諮商，卻不知道從何開始的人；或是想以簡單溫和的方式，理解自我與關係的人，其實都非常適合。書裡的文字親切又不失深度，融合趣味豐富的故事敘事，是一本很好的入門作品。 【分享喜歡的語錄】 🔖必須要解決的事情，只有靠自己才能解決。 🔖了解你的童年就是了解你自己的關鍵線索，如同佛洛伊德所說：『凡是本我所在之處，自我必相隨。』 🔖當我們仔細檢視自己，看到的不一定都是喜歡的樣子。 🔖再沒有一種批評比自我批評更強烈，也沒有任何法官比自己更嚴苛。 🔖沒有任何人能讓我們產生任何感覺，歸根究柢，我們的感覺是自己選擇的，我們選擇要生氣或悲傷。 🔖童年的經歷是如此強大而深刻，甚至會塑造每個孩子獨特的世界觀。換句話說，外面的世界，變成了在我這裡的世界。 🔖你可以從理智來理解行為，但要充分理解自我，唯有通過和自己的情緒做連結。每當我們真正能面對自己的情緒，都是一次成長的機會。 🔖我們太容易任由重要的事件過去，不去特別留意或慶祝，可能因為我們總是得等事件過去了，才體認到它的重要性。