裡面介紹了各種不同的冥想內容，邀請大家在看的時候，邊看邊做，效益會大大增加！ 在這裡，我要介紹2個，自己比較有印象內容。 ★練習冥想15：給你的未稀釋的愛 我稱它為：蓋能量被被 書中的厚被被是由純潔、金白色、未稀釋的愛組成... 我換成希塔療癒中「無條件的愛」的純白之光 ~ 來幫某一棟大樓蓋被被。 運作方式是： 它會自動吸收被被能量 當吸收完畢 會再蓋上一件新的能量被被 我邀請小四的兒子為自己蓋能量被被！ 他說：第1、2、3件很快就被吸收了，但到了4、5件的速度就很慢。 ★冥想練習48：與你的年輕男性合作 閉上眼睛，在進入白色火焰之後，邀請你的內在神聖小孩，詢問你的年輕男性在哪裡。 大部份的人，應該會在右側胸腔下方的「肝臟」內發現他。他是你儲存憤怒的器官。 跟隨你的內在神聖小孩，找到你的年輕男性，詢問他，是否準備好，願意釋放跟寬恕「挫折」與「憤怒」。 如果答案是YES，請他變化成一座正在噴發的「紫羅蘭色火焰火山」，看見紫羅蘭色跟鮮紅色的熔岩從你的頭頂噴出。 將熔岩向上，傳送到「中央太陽」。 中央太陽=造物主 =神=母父神=本源=神聖一體性 =中央靈魂=神性本源 =大宇宙 這裡之後有後續，還請翻書查看... 我在等待熔岩全部都跑出來，其中，花費的時間比想像中久... 總之我後來有邊做其他事，讓他繼續運行。 隔一兩天重新再拿書出來看，又跑了一次，繼續等.........