身為一個 I 人，的確很容易被身邊的人說：「妳太敏感了！」，其實，一開始聽到的時候會有點不悅，會覺得那是一種把我的感受給全然否決掉的說詞，而且不僅否決，還帶有點拒絕理解的意思，所以，在心裡都會翻幾圈白眼。 　 同時，也會開始在心裡反思，難道自己真的想太多了嗎？那些細膩的感受真的有什麼問題嗎？結果，內心開始產生鑽牛角尖與內耗的大戰，但是，我也意識到若放任自己無限戰下去，漸漸地，性格與思想會變得扭曲，這樣就糟了。 　 我沒有想說要讚揚高敏感這類的特質有多棒，因為如果自己沒有如實地去接納、去理解，很容易會讓高敏感變成一種神經質，周遭的友人也會覺得很困擾，不過，如果一旦理解自己的高敏感不是缺點，並且接受它就是自己的一部份，那這樣的特質就會成為非常溫柔的存在。 　 你的高敏感會讓你知道當下的感受，讓你有效遠離那些會消耗自身能量的人、事、物，光是這樣，就可以避掉很多麻煩哩，也會發現似乎不太會再聽到那些「妳太敏感了！」的言論，我在想也許可能是自己接受了，因此，對於再次聽到這些說詞，也就不會放在心上，很快就忘了。 　 我認為高敏感還有一項寶貴的優點，那就是關於快樂的、幸福的感受也是一樣敏銳，在日常生活中時常可以感受幸福與滿足，光是這樣就很讚了，不是嗎？ 　 這本圖文書就是內向者、高敏人的成長之書，我們肯定都曾走過與作者雷同的歷程與掙扎，所以，此刻當你閱讀它的時候，會知道到自己並不是單獨一個人在經歷這些痛苦（我在這邊揮著手）。 　 請試著讓自己的敏感成為溫柔的特質，而不是尖銳的武器吧。