這本書，我以前就看過舊版的了，因為本來就讀過其他山下英子老師的書，所以對我來說並沒有太大的困難點，還是一樣好讀好理解，但去年這本書又再版了，可想而知，現代的人有多需要斷捨離了，我覺得一切可以歸功於現在買東西很方便以及生活壓力所導致的。 　　現在想買什麼上網點一點就會送到家，只要有網路就可以買東西超級便利，但方便之餘也很容易讓不是必要性的物品進到家裡，好比訂購必需品時額外送的贈品或是為了湊免運而購買了當下不需要的東西，多數時候，這些贈品感覺好像會用到又好像不會用到，所以最終都會默默的留下來，然後就越來越多，至於那些非當下需要的物品，有時候也會受新品的影響，而滯銷於家中。 　　然後現在是高物價但薪資普遍無法提高的時代，生活壓力非常的大，而為了不想讓壓力持續擴大，或多或少都會購買些療癒紓壓的物品來輔助自己，然後不知不覺就越買越多，不是說消費就不好、不對，而是要適量並將金錢花在刀口上，才不會讓自己的空間和心靈充滿垃圾。 　　眾所皆知，我是個簡單生活的實踐者，喜歡使用少少的物品過生活。當然這一切的源頭來自斷捨離，我現在的生活是就執行多年斷捨離所產生的，我很滿意現在的生活狀態，我覺得斷捨離好處很多，例如：持有的物品少了，日常打掃的時間就會很省時，清楚知道自己所持有的物品後，會減少重覆購買的問題，一旦感受到留白空間，就會不想再隨便擺東西上去…等，重要的是，我覺得運氣真的有變好，也讓內心比較不會感到憂鬱！ 　　對了，另外說一件事，家通常不會是只有一個人生活對吧？如果今天你的另一半無法一起斷捨離，請不要逼迫他～因為每個人開竅的時機點不同，可能哪天整座架子倒掉了，就會想動手了，所以不用因為這樣吵架，就是做好、整理好自己的區域就行了，因為斷捨離的行為其實會傳染，久了另一半也會默默跟著一起斷捨離的（搞不好還會比你執行還要徹底）。 　　去年我分享過一篇簡單生活的要點（https://reurl.cc/2K8LAm），本來想說會分享第二篇，但其實重點就那些，除非未來有新觀念，不然應該不會有第二彈（？）有興趣的人也可以再去點來看喔！ 　　從書中擷取一些重點分享給大家，期許大家都能打開斷捨離的開關！現在就開始丟東西吧～（笑） ▌斷捨離核心觀念！ 【根源】瑜珈的行法哲學「斷行」、「捨行」、「離行」得到的啟發，透過整理東西與空間，進而調整心靈與人生的整理術。 【斷】是東西的入口；斷絕不必要的東西，選擇必要的東西。 【捨】是東西的出口；丟棄不必要的東西，留下必要的東西。 【離】重覆實踐「斷」和「捨」後所達到的境界；精挑細選的東西發揮功能的狀態。 （我自己會解讀為，脫離物品的執念，因為在這個階段，重心會擺回自己身上，不會再將自身情感寄託於物品上。） ★整理＝「確認關係」 讓物品處於最適當的狀態，總想著「日後會用到」，而保留不需要的東西，家就變得不是居住空間，而是「倉庫」或「垃圾場」。 ★囤積物品的三種心理狀態 1.逃避現實：對於挑選必要的物品感到相當棘手，不願面對現實，因而不動手整理。 2.執著於過去：在取得物品的當下，總是以過去做為聚焦的重點，導致無法看見最重要的現在。 3.對未來不安：「或許過一陣子會用得到」，因為他們對未來一直感到不安，難以取捨導致一直儲存物品。 ★「精挑細選」就是善待自己 自己要用的東西應該講究一點，如果一直使用便宜貨，對「自我形象」的認知，也會在無意識之間降低。 ★「皮包」裡總留不住錢的原因 皮包就是金錢的家，皮包的狀況代表著我們「是否重視金錢」。 把金錢的家整理乾淨，才能創造出流通管道，資金的循環也會更加活躍。 ★重要的軸心是「自己」，時間的軸心是「現在」 必須弄清楚每一件物品，是否能在我們的生活中，充份發揮功能。 挑選能夠留在身邊的物品，最重要的基準就是現在。 以「現在的自己」做為基準，重新思考、架設物品與自己的關係。 ★掌握「要、適、快」原則來收納物品 透過以下三個問題，挑選出留在身邊的物品。 1.這件物品是否必要（要or不要） 2.這件物品是否適合（適合or不適合） 3.這件物品是否讓我感到快樂（快樂or不快樂） 然後依序將不要、不適合、不快樂的物品處理掉，這樣就可以找到對現在的自己「必要的東西」、「適合的東西」、「讓自己心情好轉的東西」。 ★自我思考，親身感受 斷捨離必須自己用心感受，經過反覆思考，並在嘗試錯誤中來實踐。 開始實踐斷捨離時，從劃分空間開始做起。 ★斷捨離沒有終點！ 只要活在世間，就不能停止實踐斷捨離，並且這項技巧可以繼續進化下去。 ✨三個閱讀push點 1.首推給自認為不會整理的讀者，這本書所教的方法和觀念都很基本簡單，新手也很好入門唷～ 2.不想讓生活一直呈現忙碌的狀態，可以來讀這本書並跟著執行，逐步調整才能讓生活更有餘裕，從容不迫的生活做事會更加順暢！ 3.第四篇章著重在經驗分享，可以看看那些因為執行斷捨離而迎來更好生活的案例，從中獲取相似的經驗進而跟著執行。