今天來來推薦一本很溫柔的繪本，這本頁數雖然少少的，但想傳遞的想法卻很多，情緒是一個很難掌控的物質，或許身為大人的你也曾經失控過吧？何況是年紀尚小的孩子們，如何控管情緒很重要，今天就讓自己化身為飯店經理，一起來好好服務這些情緒吧！ “歡迎光臨情緒大飯店。 我是飯店經理，為前來入住的情緒服務。“ 　　請將自己想像成是這座飯店，而你每分每秒都會有不同的情緒出現（入住），你是如何面對不同情緒的呢？ 　　在繪本中列舉了我們最常出現的兩種情緒，分別是悲傷和憤怒，當你在悲傷難過時，你是否有好好溫柔的照顧自己呢？還是因為焦慮而一直在那裡嘰嘰喳喳的呢？人都會有悲傷的時候，這時候任何的話語都是多餘的，安靜的等待難過的情緒發洩完畢，就會沒事了，哭應該是我們最常宣洩的管道，喔，對了！即使是大人，偶爾哭泣一下也是沒有關係的喔！ 　　再來，還有另一個憤怒的情緒，嗯…現在偶爾看新聞，這個情緒跟原生家庭真的有很大的關聯，你的家人如何處理憤怒，你就會跟著用相同的方式去處理它，可能是摔東西、可能是罵髒話、可能是大小聲…等，可以理解憤怒需要釋放壓力，但一定有更多溫和的方式可以處理，例如離開生氣的現場或是轉移注意力…等，在繪本世界中裡，憤怒需要住在最寬敞的客房裡，才不會影響到其他房客，你是不是在憤怒時也有給予足夠的空間呢？ 　　另外飯店也會有客滿的時候，可能飯店做活動有折扣嗎？情緒們會一股腦入住進來，常常讓經理忙的頭昏眼花，想要照顧好每一個客人，卻總是沒辦法做到最好，這時候焦慮就會跟著入住了。這個很像大魔王的情緒，總會搶過其他情緒的風采（這位也是我飯店的常客，常常出現總是殺個我措手不及），那到底為什麼會焦慮呢？你在害怕什麼？把會發生的情況想過一輪後，再糟糕應該也不會像世界末日一樣那麼嚴重吧？既然最糟的狀況不會發生，那又何須一直焦慮？ 　　繪本中也有提到其他正向的情緒，有感謝、喜悅、信心甚至是愛，只要願意用正向情緒去面對焦慮，我想它應該很快就會悄悄退房了。 　　面對情緒，大多是負面的比較不好管理，很容易發生因為失控而說出傷人的話語或是攻擊自己的狀況，正向的情緒則不會有失控的問題（除非開心到發瘋？），這本繪本將人類的情感情緒具體化了，不再是看不到摸不著，而是可以變大變小並且被服務，所有的情緒都該被好好照顧，這個道理不管是大人還是小孩都應該要知道吧！ 　　對了，是人管理情緒，不該是人被情緒控制喔～要明白它們只是過客而已，來來去去是正常的，你絕對不能想要一直快樂而去強制它要常住下來喔！ ✨三個閱讀push點 1.首推給情緒管理不是那麼足夠的讀者，情緒來了不可怕，好好面對好好處理才是最重要的。 2.將情緒具體化的的手法很可愛，充滿了童趣。 3.這本繪本的用色很飽和，不論是滿佈星空的夜晚，還是各種不同顏色的情緒，都很值得欣賞！