在看完新聞之後，看著因為意外而失去生命的人，總想著意外好可怕～下次是不是也有可能是我之類的？意外要來我們無法阻擋所以只能活在當下，將今天當成最後一天來活就比較容易了，不知道各位有沒有做到呢？我有努力執行，但大約只盡力到80%左右，時而當下、時而未來，不追求完美，只追求適度，唯有這樣才不會讓自己過度焦慮。 　　「每當思緒複雜時，就動動身體走出戶外。」我很喜歡也很常執行的一句話，我在思緒煩亂的時候，便會帶著我家的阿如（法鬥）去公園散步，通常手機會直接被我收進口袋，當下就是專心的走路散步，通常這樣散步完後，狗狗有運動到了，而我的思緒也會比較清楚，內心也比較不會那麼焦慮，讓身體動一動比起在室內一直被煩惱塞滿來的好。 　　決定不再「假裝喜歡」很重要，一直迎合別人是內耗的開始，為了配合別人一直犧牲自己是最不應該的行為，回想一下生活中，有沒有要讓你假裝喜歡的人存在呢？有的話建議放過自己吧～沒有人可以百分百被喜歡，為了那0.01%的不喜歡都不值得，請務必善待自己，把生活過成自己喜歡的樣子。 　　讓我們一起啟動幸福迴路吧！焦慮痛苦的時刻一定會有，但撐過去後這一切便成為你的過去式，有一天你回頭看，才發現當初那麼困難都過了，現在遇到也一定也沒有問題的，給自己足夠的正能量，緩緩的跨過那道名為負面的橋吧～ 我認知的幸福迴路：遇到難題（產生焦慮）→回想過去的經驗→覺得眼前的困境不算艱難（焦慮消失）→有餘裕的解決難題→愉快結束這回合。 　　 ✨三個閱讀push點 1.首推給容易心靈疲倦的讀者，一字一句、一筆一劃都可以撫慰你的心靈。 2.我很喜歡這本書的畫風，簡單又不失溫度，多彩卻不會過於鮮豔，以純粹的顏色帶給你最純粹的溫柔。 3.散文小品的形式，讀起來不會感到負擔，而是可以順順地一頁接著一頁讀完，如果時間沒有那麼多，零碎的時間也很適合閱讀，一次讀一篇，每天給自己一點元氣繼續走下去。