或許現在的你，正處於這樣的狀況：創傷對你而言，不僅僅是一個名詞，或形容，它是你過不去的坎，也是難以承受的打擊。 或許，你正遭遇強烈的失落，或許，你失去所愛，生活面臨分崩離析，又或許，你正困在無法阻擋的悲傷裡面。 你不禁想問：「難道創傷是必要的嗎？難道痛苦是不可避免的嗎？」 白天裡，你跟別人說說笑笑，裝作一切都好；一到夜裡，你卻輾轉難眠，陷入深深的自責和懊惱之中。 你感覺這輩子的淚，似乎怎麼樣都流不完。 你除了傷所當傷，悲所當悲，你能為自己做的，便是試著給自己一些時間跟空間，去接受這一切，並相信創傷是不會永遠定格的。 📌創傷不是生命的全部 很多時候，我們誤以為對創傷避而不談，就不會勾起回憶，就不會引起悲傷，彷彿過去就可以如此過去。 早晚，我們都會來到生命的悲傷。 這種悲傷或許是沒來由的，或許是我們依然在遺憾，但不管我們能否從創傷中來領悟生命的意義，創傷都無法定義我們整個人生。 我們都能因為走過失落，而重新開始。 📌你依然是有力量的 有時候，深陷在悲傷的我們，需要的不是不輕不重的安撫，而是我們得選擇接受，允許自己失望、悲傷。 我們會選擇創傷做為人生的經歷，並不是一種自囚，而是一種提醒。 提醒什麼？ 當然是提醒我們，生命在等待著我們，等著我們發現，我們是有力量的，我們都能繼續把旅程完成，並且懷抱希望，好好活下去。 🌈結論與感想 《必要的創傷》這麼提到：只有讓你不舒服，讓你痛苦，甚至是極端的痛苦、極端的不舒服，你才會想做個回轉，而想找出一個解答。 第一次閱讀《必要的創傷》於我而言，已經是好幾年前的事了，如今再重新翻閱，確實，我頑固的心態依舊沒變，仍然想從中找到一個解答。 有一個不可抗拒的念頭，一直在我心中盤旋：「如果創傷是必要的，那麼，我該如何走出來？」 任何念頭，我都仿照《必要的創傷》這麼練習。 我真的撐得下去嗎？行。 明天醒來一切會好轉嗎？Yes。 用「好、行、Yes 」來接住自己。 當我們願意這麼做的時候，我們才能為自己騰出一個空間，我們才能有餘力伸出手，擁抱自己沒有人知道的創傷跟痛苦。 最終，我們也將體會到，在偌大的世界裡，我們並非踽踽獨行。 #必要的創傷