這是我給讀這本書的人一個建議，當你一字一字慢慢的讀時，你的內心也會被那一字一句，一次又一次的觸動心靈，你可以放下書，去感受一下那個觸動，去思考一下為什麼讓你這麼有感覺，這個過程，相當的療癒，我想這也是作者想要傳達的，透過他在陪伴自己的過程，讓讀者的我也同時學著陪伴自己。 「我們都希望在人生之中，擁有能傾聽也能理解我們感受的知心好友，卻很少花時間與自己溝通。當別人不理解我們時，就沮喪難過甚至生氣對抗，造成更多的誤解與傷痛。儘管有幸讓我們遇到知己，但再好的朋友也不可能隨時隨地在我們身邊，那在知己出現之前，我們需要的力量要從哪來呢？」 這本書真的真的非常推薦給現在正在低谷，或是正在懷疑自己，或是正在迷途中，或是想要找自己的人，書裡的每一句作者對自己說的話，當你跟著一字一字讀時，同時你也是對著自己說了一次，在閱讀的過程中，無數次進入自我問答中。 我剛開始在看這本書時，心裡覺得…這個作者好正向啊，但書中作者有說「他不是正向，而是客觀。」(為什麼我的問題作者會聽到🤣) ，真的是一語驚醒夢中人，是阿，有一些情境下我很排斥正向思考，甚至覺得根本是自欺欺人，強迫自己要正向。看到這句話時我回想，如果那個當下，我跳脫出那個情緒當下的自己，用第三人客觀的思考整件事，事情角度是不是就會不一樣了呢? 這是一本給了我滿滿感動，讓我邊看邊反思，邊看邊學習，怎麼成為陪伴自己更好的伙伴的書，是一本會讓你劃線劃爆的書，是一本一定要推薦給大家的書，也是一本可以當成在這2024年底，準備迎接2025年的自己，為自己充滿能量的好書，必讀！ 《閱讀不僅限於書本，可以是一片葉子、一個生活小插曲、一個轉眼瞬間，更可以是自己，特別是那些作決定當下的自己，更值得我們一再閱讀。》 ■我喜歡的句子分享■ 「追求認同就像嗎啡，會上癮會依賴，劑量會愈用愈重。自卑的狀態在這樣的系統中，只會被短暫麻木鎮定，無法被免除反而更加劇。我看著朝聖者篤定的目光，我想人會自卑真的原因不是別人的不認同，而是對自己的不明白。我必須找到那個沒人鼓勵也能一生堅定的方向。」 「誠實面對自己的問題，全然負起自己的責任——不能讓自己的問題，阻礙身邊的人前進。」 「其實生活最根本的幸福是沒有門檻的，門檻往往是自己複雜的腦袋。」 「情緒也常常會讓我們合理所有不合理的行為。因為情緒，很多時候我們應該低頭認錯，卻轉身離開。」 「我們不是殘忍，只是不夠成熟不知道如何去愛，我們不要再誤解自己，不要在自我批判中不停傷害自己，也不要懷疑自己心中是否有愛。我們要思考與學習的是，如何用成熟的方式去對待我們所愛的人事物。」 (太多了…列5個就好，不然我可以列上20頁! (沒有誇張!) )