你也是不知道該如何整理和收納的囤物怪嗎？ 今天就一起隨著日本斷捨離大師山下英子老師的這本書，學習如何好好放手。 ☞ 🗑️斷捨離的定義 「斷捨離」三個字其實來源於瑜珈的行法哲學「斷行」、「捨行」以及「離行」，推崇通過整理空間為精神減負。 🔹「斷」代表東西的入口：斷絕不必要的東西，只專注於必要的東西。 🔹「捨」代表東西的出口：丟棄不重要的東西，只保留最需要的東西。 🔹「離」則是重複十件「斷」和「捨」兩個過程之後達到的境界：如同身體會新陳代謝，通過不斷篩選物品而讓生活一直處於純粹、充滿動力的狀態。 ☞ 🗑️你捨不得丟掉的是物品，還是回憶？ 大部分人難以放手，其根本原因在於人們會憑藉自己的喜好賦予物品意義。十年前的畢業照，初戀寫給自己的第一封信……無法放下執念就無法跟舊物好好告別。 然而囤積這一行為真的表達了你對舊事舊物的珍惜之情嗎？ 如果僅僅是把它們擺在架子上/收納進櫃子深處，那麼這些「留著不用」的物品其實等同於「隨便亂丟」。 物以稀為貴，太多珍貴的回憶聚集在一起，就變得不珍貴。 丟棄掉此刻不需要的物品，才能幫助自己注意到之前忽略的很多事物。 好好覺察自己，看清自己的執著心究竟為何，或是釐清自己想要逃避的感情究竟是什麼。 ☞ 🗑️「奢侈」的定義 我喜歡作者對於「奢侈」概念的討論—— 什麼樣的東西算奢侈品？ 多年前購入的奢侈品直到現在都保有其價值嗎？ 購入奢侈品卻捨不得在平日使用是不是等於認為自己不配擁有？ 物品該為我們所用，而不是我們被物品驅使。 ☞ 🗑️斷捨離的軸心是「自己」和「現在」 聚焦永遠都應該是自己，而不是物品。 不要因為物品帶來的情感和意義影響自我判斷。 作者提到可以利用「要、適、快」三項原則收納物品： 🔹這件物品是否必要？ 🔹這件物品是否合適？ 🔹這件物品是否讓我感到快樂？ 只要是自己現在沒在使用，或是不喜歡的物品就等於沒有價值。 千萬不要抱有「總有一天」和「好可惜」的念頭！ 現在不用的東西，未來更不可能會用。 超過一季沒穿的衣物就可以直接回收或二手拍處理了。 擔心「浪費」的想法會導致更大的浪費。 就好比不想浪費食物逼迫自己吃下去，這些食物在肚子裡轉化爲脂肪和潛在的三高問題。 本來可以直接丟進垃圾桶，現在你卻選擇讓自己變成垃圾桶？！😱 ☞ 就像掃完的庭院第二天還會有落葉，斷捨離也是個循環往復的過程，沒有真正的終結。 希望我們都能通過斷捨離從「缺乏物品就感到不安」，轉變爲「即使沒有也無妨」。 一起擁有從容、簡單的生活吧～ 🌟 這本書是繼讀完 #澀谷直人 的《 #從加法開始的極簡生活 》後並列喜歡的生活哲學好書。 讀完以後我很乾脆地又賣了不少之前捨不得處理掉的囤物XD（超有效率）