這本書的出現，有點像是要顛覆自己對思考這件事，日常我們最常使用的，大多是自己的視角，我們直觀的會注視眼前自己想專注的事物，在遇到和他人有意見不同時，我們才會使用換位思考，站在對方的角度思考問題或是解決方案。後設思考，則是換位思考的進階版本，不站在我或是對方的角度看事情，而是完完全全抽身出來當個旁觀者，我們常說的「當局者迷，旁觀者清」或許也是這個原理，當我們不在局內時，看的便更加透徹清晰。 　　當然要讓自己本來的思考方式，突然轉變是困難的，就像新聞常出現的博愛座事件一樣，部份長者觀念還停留在以前，認為博愛座就是給老年人坐的，年輕人就是不能坐，但也有部份長者的觀念想法慢慢的進化了，想法是可以改變的，思考模式也是可以再修正的。書中舉了一個很有感的例子： 固有的想法：博愛座只能給老弱婦孺坐。 但作者想坐下時，不會考慮是否會博愛座，看到空位就坐下，遇到看起來需要坐著的人，無論是否坐在博愛座。作者都讓位。 對作者來說坐在博愛座而讓位是沒有意義的，遇到有困難的人，無論坐在哪都會讓位，在作者的眼中「全部的座位都是博愛座」。 因為觀念的不同所以視角也會有不同，真正聰明的人會跳出「博愛座」這個框架。 全書由一個序章和六個章節構成，我覺得每個篇幅讀起來是有順序性的，和思考一樣，也是要一步一步慢慢地調整，以下每章節會擷取部份分享，不過我認為這本書需要重頭讀到最後比較可以融會貫通。 《觀察力》 ◆擅長獲得他人的「謝謝」 設法在自己的工作中找到定義加分的部分，並付諸行動。 大多是在業務外的部分才會獲得真心的謝謝。 ◆不能讓社會所謂的「正確」奪走人生 在思考個人職涯時，他人經常提及的「痛點（煩惱）」解決方案，未必適用自己。 痛點：學歷、公司名稱、頭銜… 《自由思考法》 ◆不曾失敗的人 人一旦失敗了就會不自覺恐懼「害怕會在失敗」，不要把失敗視為失敗的「想法」很關鍵！ ◆人不再從容時，就會犯下一些荒唐的錯誤 無論是工作還是生活，「從容」都是必要的，要事前先知道哪些因素會使自己失去從容。 《認知能力》 ◆在工作中找到自己的快樂 判斷工作是否完成，由自己定義。 要自己定義工作，並在工作的過程中創造出讓自己感到快樂的要素。 ◆煩惱抽象化生活更輕鬆 陷入煩惱的死循環，請有意識地暫時將自己從這些想法中抽離。 例如:「煩惱的重點是什麼？」「為什麼會遇到這樣的狀況？」 反覆從自己身上抽離、思考、再抽離，徹底深入思考。 《管理法》 ◆了解拿不出成果的成員看到的世界 答案就在那個人的言行中，要努力挖掘出真相，必須擁有能夠配合對方或理解對方觀點想法或行動。 《人際關係術》 ◆名為「稱讚他人」的生存策略 不管對方說什麼，第一件事就是馬上給予肯定，並尋找「可以稱讚的地方」 只要是人，都希望和積極正向的人建立良好的人際關係。 ◆專注於自己做得到的事情 認清「自己與他人的不同」，不要對他人抱太大的期望，只專注在「自己能夠控制的事情」。 《消除壓力》 ◆精神脆弱的日子要善待自己 精神狀態穩定是達到自身最佳成果的先決條件。 善待自己，承認自己就是「有很多擔心的事情」，專心減少擔心的事情和心理負擔。 ◆站起來，走出門，眺望天空（最簡單的轉換心情的方式） 如果是坐著就先站起來，如果在室內就走出門到室外，如果在外面就眺望天空。 讓自己時常保持從容很重要！ 　　我是那種情緒低落就很容易出錯的人，所以可以從容的過生活或是執行任務是我所嚮往的，讀完這本後，發現有從容的心態真的很重要，才可以游刃有餘的迎接困難，並提升自己！ ✨三個閱讀push點 1.經常換位思考的人適合讀這本，讓你思考方式可以更不一樣。 2.常覺得想法跟不上現代的人也可以讀看看，時代變了，想法也要跟著轉變，才能從容的過生活。 3.書中有些文字稍微不易理解，但在作者的舉例下，就可以比較清楚明瞭。