😌我沒有太多她還是歌手時的印象，也許是因為那時候我還小，開始有初步的認識，是因為她非常有名氣的爸爸，以及曾經轟動一時的緋聞，但是透過其他人看見的她，對我來說更是「旁人的旁人」。一直到我快30歲了，有一次我看見了一段關於她的訪談影片，我被她機靈和充滿智慧，以及想讓主持人感到舒服的體貼給吸引了目光，我開始好奇起這個人，她，就是曾寶儀。 😌後來，我又在一個跟閱讀有關的訪談節目「名人書房」，看到她對於閱讀書籍和藴藉著文字如何幫助自己在身心、工作和生活上慢慢安頓、安穩，我當下覺得她除了頭腦「有料」之外，她也是一個很擅於整理訊息、內化、然後用自己的方式及風格輸出的人，對照起一些我看過的她主持的典禮或節目，我有一種，原來她做的努力那麼全面、但表現出來的卻是「輕鬆中又帶著對這份工作的敬意和誠懇」之感，她在「名人書房」節目中推薦書目的環節裡，推薦了好多的身心靈相關書籍，明顯的感受到那是她的閱讀偏好，卻也好奇她的梳理能力那麼強，那些書進到她的內裡後，能產生什麼樣的「曾寶儀的感受和實踐呢？」 而當我在圖書館架上發現了這本書，內心突然想起那時候的好奇，直覺「噢耶，我要和這個讓我好奇的曾寶儀產生連結了！」 😌「我們常說，要為這個世界做些什麼，其實能把自己照顧好，就是對這世界最大的貢獻。不是人人都要成為德蕾莎修女，我們光是能做好自己的本份，就已經是在服務這個世界。」（p,63) 😌那種感覺就很像，看著一個大家都知道的明星藝人去揭開那個「沒那麼好，但是卻很真實，而且她把自己的內在捧到妳面前，不再隱藏的和你分享」的感覺。曾寶儀雖然有一對名氣大、在香港和台灣的演藝圈都擁有一席之地的父母，但是她卻是從小跟著爺爺奶奶，在單親又隔代教養的環境下長成的。那樣的她選擇進入演藝圈，那既是助力也是阻力的「星二代」身份疊加在她身上，讓她在「證明自己」的路上多了很多的檢視眼光，而那是她無可避免的負累，所以，在那個外在目標追索的階段，我讀出了曾寶儀的固執和用力，雖然也賺了好多錢、全年無休的經營自己的工作，但是內心的空乏虛妄卻一點一滴的耗蝕著她。 😌「只要每一次做選擇的時候，都選擇靠近愛的頻率，那麼我們就能時時活在愛裡，而不是被恐懼侵襲，你我都是有選擇的。每一個當下，我們都在做選擇。」（p.184) 😌在她人生摯愛的爺爺過世後，她好像內心破了一個大洞，再加上當時對工作和生命產生了莫大的質疑，她慢慢的收束了自己放掉太多的精力，且因著環環緊扣的際遇，她感受到了來自大自然、宇宙，以及大寶法王的祝福，她開始去真實傾聽內在、並且如實所是的感受自己內心真正想要的、找到、並成為自己，在一連串的帶動中，去學習自己可以如何成為真實的自己，用對自己誠實的眼睛去看待、去感受，以及去選擇。那是讓我很受到觸動的分享，讀到曾寶儀用大量的自舉自證來說明「人生是選擇而來的」概念，我一直點頭「沒錯，我也有相同的感受。」如何看待身邊的一切，身邊的一切就會建構出你所要的世界，你可以選擇「好好說、好好吃、好好感謝、輕輕的放下」，然後身邊的人事物也開始讓你感覺到自己被好好的、善意的、充滿愛的對待，有的人說是顯化，都可以，但選擇讓我們帶來自己想要的狀態，正如我們如果選擇對人惡言相向、不信任，所帶來的結果肯定不會如上所訴，一點點的選擇而建構出來的整個心靈和實相世界，都是不容小覷的。 😌就像書中提到，曾寶儀有一個友人的口頭禪是：「好慘！」，就連看到身邊朋友懷孕準備迎接新生命也是說出「好慘！」，讓人覺得「其實是你眼裡的世界和你的心很慘吧。」那種慣性思維常常把人拖進一個無底洞中，過著這也慘那也慘的生活，看不到希望似的持續加深那個無底深淵，這時候如果能有一點覺察力，其實都可以將自動導航關閉，把自己慢慢拉回，意識上的專注可以幫助我們澄清，然後做回內心真正想要的選擇。 😌「你有在自己的人生試卷上誠實作答嗎？ 你有為成為真正的自己努力過嗎？ 或許試卷上只有一句話：「什麼是真正的自己啊？」」（p.214) 😌書中的寶儀非常認真的剖析著自己，包含原生家庭所帶來的創傷，以及她在打開自己後所得到的真實療癒，包括自己學習靜心、學習和情緒共處，以及如何觀照死亡和身體所給出的訊息，是一種對自己很全面的打開、釋放和療癒，那是我都不知道我能不能做到像她這樣的梳理，可是也正是有這樣可能不是太舒服的過程，才能有我讀到的這樣真誠且把我們拉進一個「每個人都可以試著去做」的自我療癒的文字中，她帶著「你想成為什麼樣的你，真正的你」的叩問，問她自己，也問了閱讀這本的我自己。 😌我也曾那麼的想得到別人的肯定而摔壞自己，現在仍在一個漫長的自我修復期，但是我深知我是有選擇的，即使曾經耽溺，甚至我是在陷入很久後才選擇離開那片泥淖，或許，我還可能在拔腳離開後，不小心再踩入別的泥地裡，但我已經知道，我是有選擇的，在成為真實自己的路上，比起踩到泥坑或狗屎，我更怕自己給了自己「沒有選擇」的選項。 😌謝謝這本書。