🌚在談這本書之前，我想先分享自己生命裡覺得被無禮對待的那一次最高級經驗。 那是我曾經很要好的朋友，這裡稱為Y，我們是在離開大學校園後，還長達一年多的手寫信往來，我的家人們都認識Y，我和Y相隔兩地，卻常常寄送自己喜歡的小零食、茶包給對方，雖然不常見面，但是心理的親密感著實讓我在剛出社會的那幾年得到了友情的力量加持。 🌚後來，隱約的知道Y開始上了她口中的「成長課程」，和我談論這些課程時她的文字有溢於言表的熱愛，我當時覺得在出社會後能這麼積極的充實自己，真是讓人佩服也羨慕，後來，她突然的說想來我家玩並且過夜，但礙於當時我的工作沒辦法臨時請假作陪，所以我也直接問Y要不要另外約，我請假陪她，她說不用，我去上班無妨，她早上可以自己到處去，我一開始覺得Y非常貼心，也對自己無法陪她感到愧疚。 🌚Y來了，帶了好多好多的箱子，絕不是兩天一夜行程的行頭，在我還看不懂那是什麼的時候，就在我的媽媽精心煮了一桌好菜要招待這個女兒多年的朋友時，Y一進廚房便開始東張西望，飯桌上也一直問我們的飲用水水源取得，然後說了好些現在市面上飲用水多不衛生，我們的腸子會受到什麼病變的風險云云，我感受到父母的客氣但不自在，我自己也陷入「現在到底是什麼情況？」的無解。飯後，終於來到飯後，Y打開了她層層疊疊的箱子，裡面各式的商品，我終於清楚什麼狀況了，Y一樣樣的商品展示、實驗，然後一直強調「這不是推銷，是因為我覺得真的很好，想分享給妳知道。」我已經忘記我當時的表情，只記得Y突然回頭問了我媽媽：「阿姨，我能在妳家裝一台淨水器嗎，我剛剛在廚房有看到適合裝的位置了。」我媽媽那被冒犯又需要陪笑的奇怪表情，讓我印象深刻至極，那一晚，Y說了很多很多，但是一口水果都沒吃，那是我媽媽去水果攤上買的超貴蘋果，說是日本來的。 🌚Y走了，沒如她所願的裝上淨水器，聽我的爸爸說他在開車載Y去車站的路上（因為我仍要上班），Y仍一直說服著我的爸爸讓她在我家裝上淨水器，「要不是我正開著車，沒踩油門車就不會動，不然我實在是很想跳下車去」，爸爸這樣對我真實吐白，我對家人感到深深的抱歉，從此之後，我也讓Y從我及我的家人生命中淡出了，曾經再親近的情感都在那一次感覺極度不受尊重的無禮相待，無需再聯絡了，妳已不是我所認識的那個妳了。 🌚不知道你有沒有讓你印象深刻、久久不能忘懷的，被無禮對待的經驗。一定有，人生在世，有人的地方就有江湖，江湖人心難測，難免碰碰撞撞、傷心失望，以往我們受著「溫良恭儉讓」的教育，提倡不計較才是修養好的表現，但是精神內耗的部分卻總是只有一直在自己心裡積累和持續內耗，外在看似修養好了，內裡反而是極度不健康。 🌚這本書非常精簡有力的傳達了我們不該再縱容著那些無禮之人的方法、也要小心不要讓自己成了無禮的那個人、更不要讓自己有「好欺負」的特質而受到不禮貌的對待、以及真正健康的人際關係所具備的特質及維繫的方法。 🌚而如若我們真的在無法斷然切開的關係中持續有被冒犯的感受，這本書裡更提供我們「不需要放在心上」的心念，這部分對我來說是最受用的一環，讓心情不再那麼容易受無禮之人的影響，更甚至，我學會適度的忽視，拉出我內心覺得剛剛好的「健康界線」，然後恰到好處的「裝傻」或「直接拒絕」也讓我不再糾結於會不會被討厭，這也是我的大突破，而我很開心我能到達這樣的自己。 🌚「擁有高自尊的人能夠讓周圍的人感到舒適和快錄，而「只有自尊心高」的人則讓人感到不舒服和不愉快」（p,41) 🌚我曾經無法理解為何身邊總有些人可以不斷將自己的價值觀念透過語言輸出、覺得自己的想法最對，甚而想要控制旁人的思考和行動更符合他所想的「對」，難道他不能看出每個人的差異和沒有誰有義務去全盤接受他的所思所想？閱讀這本書其實有幫我稍稍解答了疑惑。它幫助我評定自己及身邊的人是屬於「高自尊」或「只有自尊心高」的人，認知到兩者的差異，在那些讓我不舒服的言論又竄進耳朵時，我竟會出現這本書裡深刻的句子，然後對那個人的聲音自動產生屏蔽，並且在心理想著「捧著你高高的自尊心說出來的話，我會儘管左耳進、右耳出的」，接著我發現這個人的話我越來越不放在心上琢磨、在意，確實幫助自己感覺舒坦許多！ 🌚「對於無禮之人，最大的報復就是「漠視」。他們彷彿是將別人的痛苦當作糧食來吃的怪物，當別人因為自己感到煎熬，他們會感到喜悅，也會變得更加強大。因此，千萬不要成為他們的獵物，只要徹底忽略他們，把他們視為可憐人來同情就好。只要堅持這兩種態度，對待無禮之人的應對就會更加明智和有智慧。」（p,133) 🌚我們無法控制別人，但是能加強自己的心智和應對能力，希望在人際的修羅場裡，我們都能更堅定的去弱化或波瀾不驚的撫平無禮之人在我們生命中所起了漣漪，然後期許自己，能適宜的「有禮」，對待自己和別人。最後，我想分享這本書中我最喜歡的一段話，是作者引用韓國演藝人員劉在錫的一段話： 「希望我能不被那些對我沒有太多情感的人說三道四的言論所動搖。」 送給自己，送給你們😊