第一次聽到「成長心態」（growth mindset）這個詞，是聽Podcast「Huberman Lab」其中一集：How to Enhance Performance & Learning by Applying a Growth Mindset。 當時我運動完正騎著YouBike回家，Dr. Andrew Huberman說著「Growth mindset, as the name suggests, is the idea that we can get better at things.」（成長型心態顧名思義，是指我們在各方面可以變得更好的概念。）。 到底，心態能如何改變我們的生活？ #成長心態與定型心態 「成長心態」大體意思是，相信能力和才能可以透過努力不斷提升。在這種心態下，挑戰被視為成長的機會，失敗則是一種學習的歷程。 相反於成長心態的是「定型心態」（fixed mindset），定型心態的人認為能力是天生固定的，不容易改變。他們通常會避免挑戰，因為失敗會讓他們質疑自己的價值。 #心態如何影響你我人生 書中探討這兩種心態在不同層面的影響，如運動、企業、友誼、愛情與家庭，學生時期我們時常認爲「數學」這學科需要一定天份才學得好，但這本書將改變你的觀念，告訴你「努力」能補拙。 除了個人能力的增長，心態也影響著我們的人際關係。針對愛情，書中提出「讀心」這個信念，也就是夫婦或戀人應該能夠讀出對方的心思。 如果你為能否讀出另一半心思感到煩惱，作者Carol Dweck明確指出「讀心」是不可能的，一段關係需要努力溝通，持續付出走下去，別落入「定型心態」陷阱。 閱讀完這本書後我時常提醒自己保持學習，將挑戰或困難視為學習機會，讓自己享受過程。 當時不經意聽到的Podcast影響我很多，如果你也想改變面對人生的態度，推薦你試試這本書。