當身邊的朋友或家人有負面情緒的時候， 你是否會不知道怎麼辦？很擔心會說錯話？ 或是你常常成為大家的傾聽者， 但卻不知道能不能有效的幫助到對方？ 『宣洩情緒和被同理能带極大的暫時性舒緩， 但如果僅止於此，無法促成任何改變， 甚至有可能演變成「我說你聽」的依賴性。』P.26 幫助他人療傷是一項專業， 如果只是聽對方說並且附和， 或是不斷給予對方自身的建議， 可能無法真正的幫助到對方… 這一本實用的工具書能解決我們的困擾， 作者教導我們使用心理諮商的技巧， 陪伴對方好好聊一聊， 緩解他的情緒，也給予支持、引導。 作者詳盡的解說了幾個日常中可以使用的方法， 雖然我們未受過專業的訓練， 但依然可以慢慢學習操作。 但作者也特別提醒， 這些技巧無法取代日常生活的對話， 而是當你發現一般的對話已無法帶來幸福感， 這時候使用這本書所提供的技巧，能有助於產生改變。 推薦給想陪伴家人好好療傷的你~ ((你一定是個溫暖善良的人~~ 這是一本可以隨時拿起來複習的工具書， 且每個章節的最後都有重點整理 ((好貼心~哈哈 - 舒舒看書中IG：@_reading_now