好久沒這麼反覆認真看一本書了，因為書中內容正是我很需要卻缺少的知識 逛街時看到情侶成雙成對，總覺得好羨慕 也覺得自己不能再這麼宅下去了，感覺都快跟書結婚了 🍀 🔸趁早累積經驗，才有能力去選擇 書中提到許多人有感情盲點，卻不自知（詳細看圖文） 我是屬於「完美派盲點」：對伴侶抱持不切實際的期待 身為理工宅的我，以前跟異性講話是會害羞的那種，現在可能好一點？ 比較積極認識新朋友及走出戶外，先從學習如何與人聊天開始（面對面的那種） 再加上愛情劇看太多，會覺得說不定我走在路上，就會有女生向我搭訕的劇情（醒醒吧阿宅！） 有些朋友和長輩也覺得是我太挑，所以才單身那麼久 🍀 🔸克服猶豫，開始約會吧 書中提到遲遲讓我們無法行動的阻礙之就是「完美主義」，像是我得先減肥、賺多少錢、有房有車 【大家都想提升自我，但這種想法有時會變成藉口】 一直不行動所產生的第一個機會成本，就是「錯失學習的機會」，如果沒有和不同的人交往，就不會知道自己的喜好和討厭什麼 人們會有「行動落差」：當我們意圖做某件事，但卻不採取行動 📍芋頭：我覺得書中鼓勵多與人交往，但還是要確認自己是否認真對待這段感情，不要為了累積經驗就當渣男渣女 所以我是嘗試多與人來往，作者也在這篇要求讀者馬上下載交友軟體，不要再拖延找藉口了 這也是我第一次玩交友軟體，先以聊天交朋友開始，能不能有後續就看緣分吧 然後很納悶為什麼交友軟體裡，很多人的自我介紹都要打英文？ 🍀 🔸學習用體諒的語氣對自己說話 你正要踏出去和別人約會，而且可能是人生頭一遭 你可能會害怕、受到傷害，也可能傷害別人 但這只是個約會，你肯走出這一步就很厲害了，雖然約會結果很慘，但相信你學到了一些事 🍀 🔸學習聊天技巧 要讓對方感覺良好，你就得善於聆聽，聆聽不僅只是聽對方講事情 許多人聽對方講話的目的在於「形成回應」，這種聆聽的方式還是自己為焦點 但聆聽的目標是理解，不是等待輪到自己講話那時 學習給出『支持型回應』而非『轉移型回應』（將對話焦點轉回到自己身上） 📍芋頭：這點真的好重要，像我常去的睦美咖啡，老闆娘就很會聊天，因為她知道客人喜歡聊什麼，並且適當的給出回應 🍀 ◼️總結： 這本書真的讓我獲益良多，面對交友、約會、步入婚姻的看法都很實用 裡面有很多實際例子，也讓我從中發現一些自己的問題點，真的是旁觀者清 另外透過作者的書寫方式以及譯者的翻譯，讓這本愛情教學更有趣，有些段落超好笑 等我脫單後，一定會買幾本書來抽獎！ 🍀🍀🍀🍀 《哈佛 X Google行為科學家的脫單指南》 【作者】：洛根 • 尤里（Logan Ury） 【譯者】：孔令新 【責任編輯】：周汶嫻 【出版】：商周出版 🍀 #脫單指南 #脫單 #兩性關係 #戀愛 #交友軟體 #行為科學