《深度學習力》How to Win at College 🔸內容摘要 作者卡爾． 紐波特 Cal Newport 除了在27歲就獲得麻省理工學院博士學位之外，同時也是暢銷書《DEEP WORK 深度工作力》的作者。他的這本書是希望能幫助讀者在大學時期就能培養起良好的態度與習慣，除了能在就學時期應用之外，更能為日後的人生提早做準備。 在這本書中總結了七十五個美國名校頂尖學生的實用法則，涵蓋時間管理、讀書方法、課外活動、師生互動與寫作技巧等面向。 - 這是本非常容易閱讀讀的書，章節與邏輯清晰且文字淺顯易懂，整本約220頁左右。 閱讀完，放下書的第一感想就是，為什麼我念大學時沒有這樣的書呢。有些方法與訣竅真希望大學時的我就能懂，或許能少點白費力氣或是能有時間多睡一點，少一些熬夜與摸索，把有限的時間做更有效益的運用。 🔸摘錄分享 #學會放棄 就是學會清除生產率低的雜事，讓你最佳化利用時間完成你想做的事。 記住，策略性放棄並不是怯弱，而是明智的生活管理。 #怎麼避免熬夜 不要拖到最後一天才開始做事，就是這麼簡單。 妥善規劃時間，顧及事情的輕重緩急，就能避免熬夜。 #為自己設定工作死線 不要因為作業/工作的交期還很遙遠、可以偷懶一下，平日偷懶一下周末又休息一下，經常就是因為這種念頭讓事情變糟。為自己訂定幾個時間截點、每天紀錄「實際完成的進度」，這樣可以有效的提醒自己，也會讓自己工作起來更有動力。 #維持飲食健康與運動 這都是為了給自己提供充足且良好的能量，做起事來才能頭腦清晰又有活力。當然，不用過於苛刻的每一餐都如此，有時候還是可以吃點令人開心的高熱量食物，不要成為常態就好。 書中作者分享的七十五個成功法則除了適用於大學生之外，稍作轉換後其實對於想要提高學習力與競爭力的工作者也非常實用。 - 喜愛程度｜⭐️⭐️⭐️⭐⭐️ 易讀程度｜⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️