醫心作家游乾桂，教你擺脫社會框架，回歸自我，重新體認生活。 本書以精闢的文字當作藥引，導入你我的內心；作者運用獨特的心理學眼光，從那些我們習以為常的日常狀態提出疑問，讓人自我思辨，在文字與內心的一問一答之間，幫助你找回生活該有的節奏。 你會明白，偶爾地放慢步調、尋找生活曼妙一點都不難。 \ 工作，絕不是生活的唯一；賺錢，也不是生存的目的。 或許對某些人來說，忙碌的生活不是選擇題，無法輕易擺脫它。 但有時若停下腳步回頭看看，自己其實擁有很多決定的權利，只是不小心錯過罷了。 【分享喜歡的語錄】 🔖人生有很多危機，但熱情是轉機。 🔖越南佛學先知釋日幸在他所寫的《步步平安》中說到：「我喜歡花時間在每一個碗碟上，充分感受碟子、水與我的手中流盪過的每一個動作。」他的話蘊含禪意，想說明的是「認真過每一分鐘」。 🔖活好每一分鐘。法藝術家貝朗森（Bernard Berenson）說：人生是一條有去無回的單行道。 🔖認真得對待自己，才有可能用心對待別人。 🔖真正的平靜是知道自己的要與不要，並且享受自己的生活。 🔖人生未必有下一次，但有很多第一次，只是多數被遺忘了，比方說：講的第一句話、穿的第一件衣服、第一雙鞋子、第一條褲子、第一次騎單車、第一次坐公車、第一次搭火車…記得的微乎其微。 🔖每一個人、每一種行為、每一時刻都有其合適的速度，生活應該也是。 🔖醫學家說：人的體力最多只持續六小時。 🔖一個人不是孤單，是最適合放鬆思索人生的時刻。 🔖沐浴是一種心靈的復活。