人類的生活就是從各種自己從小養成的習慣堆疊而成的 我想這點是無須質疑的 翻閱了這本書我發現跟其他同質類型的書並沒有甚麼特別不一樣的地方像是 完美生活的練習 或是刻意練習 這其中指示加入了拖延症三個字來吸引更多人的眼球 我沒有覺得這本書不好 但是它不值得被推薦 畢竟沒有特別出色的地方 書中的排序也有很大的問題 我認為確立目標這種事情應該要放在第一位 再來才是如何達到 如果有人買了這本書想要看的話我建議從第五章開始看起再來才是第一章 剩下的就都是這類書籍的老生常談 寫下目標然後分割 獎勵跟懲罰機制 之類的 我其實認為沒甚麼好評的 但是既然是這種養成好習慣的書 我的建議是找個人監督自己 把每天要做的事情寫下來然後沒有達到的事情在一天結束之後 被依照沒達成的事項打 恐懼才是人類前進最大的原動力 我始終相信