■ 提要 「努力無效！」── 插畫大師吉竹伸介一點也不熱血的勇敢宣言（？ 打扮時尚、運動習慣、捐血、細嚼慢嚥、看牙醫，即使成為大人有些事情似乎還是做不到。 ■ 心得 吉竹伸介擅長以手繪塗鴉擷掫日常生活中妙不可言的場景，出版過多本繪本。 人類的能力可區分為「做得到」與「做不到」。兩者的比例會因人而異。 作者將即使長大成人還是做不到的事情一一繪出，雖然忍不住吐槽作者廢柴，不過我們日常應該也都有做不到的事情吧，例如：鬧鐘一響就起床、每天維持運動習慣和吃的健康。 最近剛看完《一本書終結你的拖延症》，我認為可以參考其中的一個概念，不要把事情用有無分辨，這中間應該存在著一個光譜，即使我們沒有辦法每天都吃得健康，或許可以每周三天吃的健康或者每天午餐盡可能健康，逐步往更好的自己邁進，也感謝自己已經做得不錯的部分，而非一口氣吃成胖子，想要馬上就產生翻天覆地的變化。