「不要去計算，憑直覺的話，你覺得人生有多長呢?」 你可能覺得有幾十萬天、幾萬個禮拜，但如果依照平均年齡 80 歲來看的話，人生其實只有 4000 個禮拜，真的遠比想像中的還要短，在這短短的人生中，我們究竟該如何好好運用自己的時間呢? 這本書將會教你三個重新掌握人生的時間觀念。 這本書在說什麼? 本書最核心的觀念在於，人生其實非常短暫、有限，但這並非我們活在焦慮中的理由，反而因為有限，讓我們可以鬆一口氣，因為我們只需把時間投注在那些真正重要的事情上即可，不必每一件事的做到完美。作者希望我們可以好好面對自己的有限性，將注意力放在每一個「現在」，一步步走向你理想中的人生。 觀念一：面對人生的有限性 如同前面說過，人生其實非常短暫、有限，因此很多人會想要去好好管理時間，但越管理反而越焦慮，因為你會發現，當你有了越多時間，就會覺得要完成比原本更多的事情。 我們明明活在一個有洗碗機、洗衣機、微波爐的世界，照理來說是人類史上最方便的時代，許多發明都為我們省下了時間，但我們的生活卻過得越來越焦慮、緊迫，這是因為我們不願去面對自己的有限性。我們想要讀完每一本書、上完每一堂課、打完每一款遊戲，因此努力把事情塞進自己的時間表上，卻很少去思考這些事情對我們人生是否重要，很常把時間花在相對次要的事情上面。 面對有限性最好的方式，就是好好思考你的每個選擇，把時間投注在你心中最重要、最值得花費心力的事情上，並認知到某些錯過是無法避免的，有了這樣的心態，你就不會因為那些被拋下的選擇而惋惜，而是會感謝自己有把時間放在最熱愛的事情上。 觀念二：注意力就是生活 有些人會說注意力是一種要控制的資源，但書中提到，注意力就是生活，你的人生就是你付出注意力的每件事情的總和。如果你將注意力放在那些對你來說不重要的事情上，付出的代價就是你的人生。 我自己將這個概念套用到生活中，那些不重要、影響我們情緒的，我自己稱之為負數事件，例如滑社群軟體、看聳動新聞、在網路上吵架等，反之，真正重要且對我們有幫助的，我稱為正數事件，例如健康、進修、副業，我們要做的就是盡量減少負數事件，增加正數事件，讓我們的注意力得以發揮最好的運用，用正數事件，去讓自己的人生總和數慢慢累積。 有些人可能覺得，每天都很忙，要怎麼去做這些正數事件呢，其實你只要每天都做一點就夠了，時間多短都沒有關係。你重視健康，就每天運動至少 10 分鐘 ; 你重視閱讀，每天讀個 10 頁也好 ; 你重視家庭，每天花個 3 ~ 5 分鐘陪家人聊天也不難，再小的一步，都是你邁向理想人生的一大步，因為你把注意力正確地放在你重視的事情上面了，人生的總和數也因此一天天的增加。 觀念三：人生只是一連串的現在 大家常常覺得現代生活很辛苦，因為很多人都覺得只要我「撐過現在的磨練，就能有美好的未來」，但這樣其實是把自己人生的價值移到未來去了，人生其實沒有過去、沒有未來，只不過是一連串的現在，每個人最重要的只有現在。 我大學時其實非常想進入廣告業工作，因為我對創意發想非常有興趣，而且很多人建議行銷新鮮人先進廣告代理商磨練個幾年比較好，因此我畢業前一直都以廣告業為目標。但後來面試多家廣代，甚至有我大學非常嚮往的奧美，我發現到兩個跟想像中有落差的事情 1.加班文化嚴重 每個廣代都把加班到半夜，且沒加班費視為理所當然，我是一個下班後還有許多事情想做的人，實在無法接受工作佔據我清醒時間的絕大部分。 2.菜鳥無法做創意 一開始進去一定都是先做數據報表、整理文件等基礎工作，至少要 3 年以上才有機會進到創意部門做發想，因此跟我原本想進廣告業的初衷又不同了。 綜上所述後，我當時就是得「撐過瘋狂加班的 3 年，才能做到我想要的工作」，後來我想起這本書中的觀念，「人生只是一連串的現在」我沒必要為了那個不確定的未來，強迫接受加班文化、無趣的工作，重點不是未來怎麼樣，而是現在我要做甚麼。 後來我找到一家小公司做行銷，工作有挑戰性，卻處於剛好的程度，平時也很準時上下班，讓我有機會經營副業、寫閱讀心得，要是當初我選擇廣代，可能就看不到這篇文章了吧。 《人生四千個禮拜》當中提到的觀念，大幅改變我對於時間的看法，尤其是「人生只是一連串現在」的這個想法，未來當我遇到任何問題時，相信也會帶著這個觀念去思考。 其實我會重新回來寫閱讀心得，也是因為看了這本書，對我來說，人生中最重要的事情是「持續散播好的能量」而網路說書就是一個結合我的行銷專長、閱讀愛好、又能符合這個觀念的方式，也是我「現在」最該做的事 對於人生還在迷茫的你來說，什麼事情是最重要的呢? 什麼事情值得你投注你的注意力呢? 你心中應該自己有個答案，不必等到你賺夠錢、不必等到你工作穩定，「現在」就捲起袖子開始去做吧。每天都做一點，讓你的注意力重新聚焦回重要的事情上，一步步走出自己想要的人生吧