🌳試讀心得 　　「我一直告訴自己，只要我能熬過這一週，我就能撐下去。只不過每一週都成了這一週。」摘自試讀稿 　　不知道各位有沒有發生過上述的情況，在令人感到不舒服的工作環境下，不斷想著這週快結束了，或是倒數幾天就放假了，不知道有沒有找到令自己不快的壓力點呢？我認為大多數的微壓力和焦慮是共存的，因為焦慮做不好所以會產生微壓力。 　　微壓力如果一直累積沒有抒發，到最後就會變成一個足以影響你好幾天的大壓力，最後能承受的壓力一旦到達極限，就會造成慘重的爆炸（所謂的理智線斷掉），為了避免這種情況發生，我們可以做的便是將壓力縮小，又或者是減少微壓力。 以下是試讀稿內壓力和微壓力的不同 壓力：應付一位善變的主管，他每天的情緒會影響全辦公室的人。 微壓力：本意良好的主管又一次更改你的工作重點。 　　這兩種我都經歷過，但前者是會讓我心情糟糕到不想上班的那種，後者則是會小小的不悅，但不會影響心情太過嚴重的程度，但如果今天後者的主管持續不斷更改時，將會演變成前者的心情。 　　我們處在一個高壓力的環境下，上班佔了大半的時間，所以在工作上產生的微壓力也佔了大多數，但平常就算沒有上班也是會有微壓力，例如塞車的路上，每個人都在和時間賽跑，但真得有必要一直騎快或按喇叭嗎？早點出門是不是可以解決一點焦慮，是不是可以不用害怕遲到的微壓力？ 　　又好比，專題製作遇到了不太努力的組員，是不是可以共同討論事情完成的利弊，或是明確分配好該做好的事情，與其要不斷的替人收尾不如一開始就講清楚說明白。現在的通訊很方便，容易將公私時間混在一起，這時可以試著將時間劃分開來，工作很重要但不需要二十四小時全天候待命，大多的微壓力繞道一下都有解方，只是關鍵在於自己有沒有想要解決壓力源，無法承受壓力不代表就是草莓，而是開始懂得要保護好自己的身心靈。