如果寫在日記裡的一切都會成真，而且一天只要花3分鐘，你願意試試看嗎? 看到這本書的當下我有點好奇為什麼叫未來日記，又為什麼只要三分鐘。於是我帶著懷疑去找尋出版社的網頁一探究竟，意外發現這本書還有社團，而且成員們算是活躍的在分享自己所書寫的內容與遇到的好事。 一本書+一本日記，平時就有在買書的習慣所以這也不算損失，於是我決定也要來看看這本書的內容。 - 作者之一的山田弘美分享了自己如何在機緣巧合之下開始書寫未來日記，從負債一千五百萬元和生活充滿困惑又沮喪的現況中，為了想改變現況而和朋友聊到《思考智富》裡心想事成的內容，於是決定用每天早上寫日記來開始。 如果心想真的可以事成，那麼早上寫的就會成為事實。如果執念讓我們綁手綁腳，反正人都是寫過就忘了，這樣反而剛好。而且這麼做可以讓一整天有個好的開始，怎麼想都覺得好處多多，兩位作者也會彼此分享遇到的好事來互相打氣和討論持續這個習慣為他們的生活所帶來的變化，隨著一天又一天的書寫，作者的人生也真正開始起了變化，朝好的方向發展。 - 日記本內每天都會有一段話可以跟著描摹，因為曾有人向作者表示不知道每天要寫些什麼而無法持續，於是兩位作者開發出的日記本才會有這樣的內容來幫助大家，即使當天不知道要寫些什麼，也可以跟著描摹寫，一樣可以有靜心和幸福感。 書中作者有整理出提升實現機率的十個重點，簡單來說，不要帶有壓力的在做這件事，帶著幸福感來書寫，即使無法每天寫也不要在意，然後，選一支自己喜歡的筆來書寫，這部分對於文具控的我來說是很開心的，原來這也是重點之一，太棒了！ 接著重點中最後一項就是「把喜悅與人分享」，因為幸運是會傳染的。不想說的不用說，不順利的部分也不用告訴其他人，不需要謊言與虛偽的好事，真實的感受就好。 - 隨書一起的「未來日記」共可以寫七週，共計四十九天。 我目前寫到第16天，我非常喜歡每天早上給自己的這3分鐘，先從描摹開始，一個字一個字仔細描摹後就會發現，自己的心情變平靜了，感受變的清晰敏銳了，也有點像早晨沖過澡之後的舒爽與清醒感，由內而外的感受。接著就在這樣放鬆的狀態下寫下自己的日記內容，帶著愉快的心情開啟新的一天。寫下的內容也有部分已實現，有的我相信還在到來的路上，我衷心期待一切都會往更好的方向前進和發展。 科學也證實，靜心可以促使體內分泌各種物質，例如穩定精神的血清素、讓我們感覺良好的幸福賀爾蒙 — 腦內啡，使身體處於放鬆狀態。 量子力學與吸引力法則也經過時間證明了這樣的理論，「心想事成」不只是妄想，而是真的有機會實現的願望，那麼透過什麼方式才行呢，或許未來日記是一個方式。運用開心的想像力與正向美好的詞彙來想像你期望中與書寫下的幸運都已實現的美好生活。 推薦給所有看到此篇文章的朋友們。 每個人都值得擁有幸福的人生，選一支自己喜歡的筆就開始寫吧!