看完這本書就好像自己看了一段時間的心理醫生 隨著書中主角的一次次諮詢，我也在看的同時一次次地反問自己 我為什麼總是對身邊的事情，尤其是自己不滿意 如果你尋求的是一個傾聽的管道 那這本書不適合你 他沒辦法很快地幫你把生活中的所有不滿都消失不見 但是如果你尋求的是了解自己為什麼變成這樣 你想要知道你情緒產生的原因 你想要更加地了解自己 那這本書是一個入門的好夥伴 這本書中沒有任何答案 你得自己從自己身上尋找答案 在一個個問題中去自己的回憶深處尋找答案 去解開困擾自己的每一個情緒在哪邊發生了問題 有些時候 某些回憶成為了我們的夢魘 但是我們自己卻不自覺 讓這段回憶成為我們一生中難以跨過的障礙 它並不適合每一個人 對於有著完整且美好童年的人沒甚麼用處 對於每天情緒良好也不太適合 但我相信它能給大多數受到自我厭惡困擾的人一點幫助(當然有病還是去看醫生