我要練習少做一件事，而不是多做一件事 ✨ 我們對生活感到驚奇，讓我們品味小小的快樂，沉浸在驚奇和喜悅中 ✨ 「喜歡我們」不是別人的工作，是我們自己的工作。所以，我越來越不擔心有沒有人喜歡我，而是把這些精力用在喜歡自己 ✨ 如果在看到廣告前你並不想要某樣東西，那麼你根本不需要那樣東西。 ✨ 我夠了，我擁有的已經夠了。 買再多的東西也無法消弭空虛、孤獨或悲傷，最好的做法是正視這些情緒，讓它們自由來去。這個做法不用花上一毛錢，如果做得到，你就自由了。 ✨ 買便宜貨，最後得買兩次。 ✨ 焦慮或恐慌襲來時，回到呼吸、身體感覺、聲音和感官接觸的安全港灣 ✨ 事物的現狀感到滿足，是簡單、高尚和勇敢的。熱愛自己的生活，不抱任何目的 ——有什麼比這個更神聖的呢？ ✨ 心得🔖 欣賞作者用感恩的心看待生活 用真心的滿足於現況 會讓我們更知足心態也能更健康 我很喜歡書中寫的 你活著但不要把他當作理所當然 我也曾經一段時期覺得不那麼快樂 因為我認為這樣的現況 是我努力我應該得到的 當把所有認為是理所當然時一切只會變調 沒有應該的，連呼吸都不是 活著感念所有的一切才是應該的！ 曾經我也是追求完美 直到我發現這樣好累 現在的我學習著不追求完美 像作者說的只要夠好就好 這樣我也能有力氣繼續前進 持續前進就能完成我的目標 不會因為追求完美心累而放棄 / 這本書我在閱讀過程一直有 像一縷清風拂面 白色牆面有一扇柔柔為你打開的窗 透進陽光暖暖的感覺 我覺得很舒服 希望大家都好好的愛自己 感恩珍惜現有的一切！ 推薦指數\滿分5 🌕🌕🌕🌕 閱讀難易\度滿分5 🌕🌕🌕