「凡是真實的，不受任何威脅；凡是不真實的，根本不存在。」-奇蹟課程 這是闡釋奇蹟的課程，這是關於澄清心靈的過程，並非每一課在你看來都是有跡可循的，並非所有內容在你看來都是正確的，因為，這些有愛的觀念還沒能成為你主要的思想頻率。 然而，它卻是化解小我最快的課程。 過去，你一直都被教導著要重視別人甚於自己，你不斷地反芻過去的事物，無止盡地用恐懼、批判、內疚這類的聲音，做為你的內在對話，而如今「一定還有更好的途徑才對」，這一念，即將喚醒你的靈心慧眼。 凡是真實的，必是永恆的，它絕不變易，也不受改造。它不會朝三暮四，因為它已圓滿無缺。 奇蹟課程，是操練寬恕的課程，它旨在清理使你感受不到愛的那些障礙，而愛是你與生俱來的天賦，當你用意識中正確的部分，即有愛的部分看待萬事萬物，恐懼便無所適從，不再服膺於小我了。 以下是奇蹟課程中的練習： 課程一開始，我們先聚焦在自己的呼吸上，感受自己的每一口深吸深吐。接著，我們緩緩地環顧四周，試著將這個觀念融入在你所看見的每一件事物上： 這張桌子不具任何意義 這把椅子不具任何意義 這隻手不具任何意義 然後再讓自己的感覺更加放鬆，並將視線投射至遠方： 那扇門不具任何意義 那具身體不具任何意義 那個標誌不具任何意義 請告訴自己：「這一物與那一物沒有任何差別。」 其中的理由是，我看到的一切皆是虛無，而虛無沒有意義，先認清這一點，並放下自己的妄見，慧見才能取而代之。 源自於奇蹟課程的「心靈鍛鍊計畫」，這些教誨是為了擴展，藉由一天一課的漸進式練習，我們正在擴展自己的意識，因為，身體是由意識所造，隨著心靈的擴展，身體的感覺也會發生轉變。 我們正在卸下小我心智所構築的圍籬，因此，當恐懼浮上心頭時，請明白：沒有什麼好怕的，我們都是生命旅途中的勇者，我們的心靈終將獲得療癒。