薩古魯說：「如果你愛某個人，你應該對他沒有看法，那才是愛的意義，所謂的愛是指，你願意滋養另一個生命，滋養他成為新的可能，而不去形塑任何看法。」 這段話同理可證，也適用於愛自己，畢竟，這輩子對你而言最重要的人，是你自己。 許多人都說渴望愛，但卻不懂得怎麼愛，許多人說渴望讓生活變好，但卻不想努力讓自己變好。 於是，朋友問：「為什麼他們不想讓自己變好呢？這明明是一件很好的事。」 這或許就是人類自相矛盾的地方吧。 每個人的心中都有一隻尋找自由，渴望幸福的青鳥。但在心理學上，「青鳥症候群」是一種心理依賴的狀態。 它描述的是一個人總是對過去無法釋懷，對現況無法滿足，只能盲目的夢想著未來成功了、有錢了，就會有美好生活到來的一種精神迷思。 為了尋找能帶來幸福的青鳥而踏上旅途，在經歷了一連串無可奈何的探索後，才漸漸地意識到，幸福原來就在眼前。 很多患有青鳥症候群的人，普遍都有這樣的想法：「我一定要賺很多很多的錢，我才會幸福。」或是「我一定要找到好對象結婚生子，我才會快樂。」 我們無法預測未來，也無法估量自己所做的選擇，可能會導致什麼樣的結果，但無法好好正視現實，珍惜當下，卻會讓我們錯失得來不易的幸福。 我們以為擁有了什麼東西就能帶來快樂，於是，不停地去追逐其它的事物，然而一旦擁有了快樂後，卻厭惡這樣的自己，因為，覺得自己始終不值得，不配擁有。 我們從小到大就被教育，做某些事是毫無價值的，我們總是被反覆提醒，一定要受苦、犧牲，拼盡全力才能擁有幸福。 沒有被肯定過的人生，導致我們長大成人後，一邊追逐著外在的認可，一邊對自己沒自信，否定這樣的自己。 以自己感受為優先，並不意味著自私和放縱，相反的，享有幸福是全然沒問題的，我們被允許活出幸福，因為，我們本來就是有價值的存在。 這就是修正，修正從來都是在我們內在發生的。 幸福從來都在我們之內，它不需要我們認為自己配得上或是寄望他人才能獲得，幸福的青鳥，不在哪裡，不必長途跋涉去追尋，只要我們把自己安靜下來，就會感受，幸福一直就在心裡。