《1％閱讀術：1日15分鐘，開始你的知識儲蓄規劃！》 作者：Magu 出版社：楓書坊 ⎯⎯◌◍◌◍◌◍◌⎯⎯ 簡單來說從這本書，我學到了將時間顆粒度縮小變細，以每日以1%的時間單位去衡量一件事，也就是說每天閱讀15分鐘好像也只是1天的1%時間而已，1次閱讀不會太久，在養成閱讀習慣上有很大的幫助，然後再花1%的時間寫閱讀心得，你可能會想說：「這麼短的時間看不完一本書，怎麼寫閱讀心得呢？」 沒錯，時間就是這麼短，在限制時間下，人通常會比較專注，以閱讀來說，是可以很快速瀏覽看完一遍書的，1%時間可以初步對書有基本認識，雖然1%時間無法深讀，如果是有興趣的書，其實腦袋會開啟無限想像，會好想趕快看完他的感覺，帶著期待隔天閱讀時間到就會自動乖乖的把書打開閱讀1%。 而1%寫作也是，在有限的時間內，逼自己把看閱讀完的內容做回想並寫出來，這是會啟動思考並加深印象，增強學習效果及記憶。 ⎯⎯◌◍◌◍◌◍◌⎯⎯ 書中有提到一個習慣養成技巧：「if-then計畫」，這對於閱讀習慣甚至是其他習慣養成也有滿大的幫助。這是一位社會心理學家海蒂．格蘭特．海佛森（Heidi Grant Halvorson）博士提出的「if-then計畫」吧，是一個成功人士養成習慣會使用的技巧。 「if-then計畫」很簡單，就是在行動上設定規則，如：「做A的話就做B」、「變成A的話就做B」、「感覺到A的話就做B」，就像是睡前(A)閱讀15分鐘(B)、早上一起床(A)先喝一大杯水(B)、早起喝水(A)同時回想前一晚閱讀內容(B)、早起回想前一晚閱讀內容(A)寫下所學知識(B)、寫下所學知識分(A)享到社群媒體(B)。 這篇書評就是我從前一晚15分鐘閱讀中獲得的知識，然後一早起床喝水同時回想一下昨天晚上閱讀的內容，再把這些寫下來並整理成小小短文分享。 少少的時間反而更能讓自己快速在書中找到自己覺得有共鳴或是有用的知識，在這忙碌的社會裡，投資1％時間在閱讀上，再分享到社群媒體等，強迫自己輸出，是一個不錯的腦袋自我投資的方法喔！！當然「if-then計畫」也能運用在其他想養成習慣的事情上喔~